Domače Appetite Suppressor

samo varen način, da izgubijo težo , je zmanjšati vnos kalorij . To je zelo težko narediti za večino ljudi , za dalj časa . Če ste resni o izgubi teže , boste morda morali zaviralec apetita , ki vam pomaga zmanjšati vnos kalorij . Na srečo obstaja veliko naravnih zaviralcev apetita lahko porabijo . Vi ne potrebujete tablet ali kemikalij; lahko naredite svoj ​​apetit doma s pomočjo naravne, zdrave hrane . Voda ali Juha

Voda jenaravno apetita . Naslednjič, ko ste lačni , poskusite pitje velik kozarec vode. V nekaj minutah bi vaša lakota izginila . To jedober razlog za pitje priporočenih osem kozarcev vode na dan . Prav tako lahko pijete vročo zelenjave ali piščančje juhe; Za zelo malo kalorij, ki jih bo poln .
Solata in zelje

napolnite z zelo nizko kalorično solato in zelje. Dodaj nizkokalorično solatni preliv , če potrebujete več okusa . Imajo dodatno zaostrilo pomagajo kot predjed za vaš večerni obrok, in ne boste jedli toliko glavnih tečajev višjo energijsko vrednostjo .
Pickles

Večina ljudi ne mislim kumarice kot zaviralec apetita , ampakcel kozarec kislih kumaric ima samo petdeset kalorij . Krč inpikanten okus lahko zelo zadovoljujoče , ko ste lačni . Jedo nekaj velikih kislih kumaric , ko ste lačni , in verjetno ne boste potrebovali ali želeli , da bi jedli nekaj časa .
Jabolka

Jabolka so zelo dobri za vas , in z njihovo naravnih vlaken vas bo napolnila in nehate jedo več kalorij . Jabolkona dan bo pomagalo ohraniti odvečnih kalorij proč .
Pinjolami

Pinjole vsebujejo pinolenic kislino , ki spodbuja - gladovno zatirati hormonov v telesu , ki je v smerniki možgane , da niste več lačni . Jejte peščica pinjole z majhnim obrokom in vašo lakoto bodo zadovoljni .
Flaxseeds

Laneno seme je naložen z vlakni , inbolj fiber v vaši prehrani počasneje dvigne raven sladkorja v krvi , ki pomaga nadzorovati lakoto hormonov. Laneno seme še številne druge ugodnosti splošnim zdravstvenim kot tudi
Green Tea

Raziskovalci kažejo, pitje več skodelic zelenega čaja na dan za zatiranje apetit .; utrjevati z zelenega čaja izgubiti dodatno telesno maščobo .
grenivke

Jejte pol grenivke pred vsakim obrokom in boste izgubili več telesne mase . Ne samo, da bo deloval kot zaviralec apetita , vendar se lahko znižajo inzulina , ki povzroča, da telo shranjuje maščobe .