Kako uporabljati Gum za nadzor apetita

Mnogi ljudje menijo, gumivrsto sladkarije, vendarlepljiva poslastica ima veliko več koristi kot čokolade . Žvečilni gumi osveži dah in pomaga zatreti apetita . Gumi je tudi nizkokalorično hrano; žvečilko ima običajno nič do 10 kalorij . Če poskušate izgubiti težo , ali si ogledajo vnosa kalorij , vsebujejo žvečilni gumi brez sladkorja v vaših nadzora teža strategij, lahko vam pomaga ostati na pravi poti. Tisto, kar potrebujete
žvečilni gumi brez sladkorja
Proste Prikaži več navodil

1

Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja najmanj 20 minut po obroku . Žvečilni gumi po obroku povečuje proizvodnjo sline in zmanjšuje rast plaka . Poleg tega , boste manj verjetno, da se doseže za sladico , medtem ko uživate Minty okus gumi .
2

Chew palico žvečilni gumi brez sladkorja pred snacking . Glede na študijo, 2007 , prijavljene v " Appetite ," udeleženci, ki žvečiti gumi pred snacking pojedel okoli 35 manj kalorij .
3

Naj žvečilni gumi brez sladkorja v torbici , delovno mizo in shramba . Ne vodijo nezdravih prigrizkov v torbici ali mizo . Ste manj verjetno, da se doseže za nezdravo malico , ko je bolj primeren za žvečijo .