Kako izračunati ITM za moškega

Indeks telesne mase ali ITM , jemetoda, uporabljena za hitro merjenje odrasle telesne maščobe . Saj zahteva le dve informaciji , višine in teže , zdravstveni delavci pogosto začnejo z izračunom BMI na zaslonu za težave s težo . Formula za izračun ITM jeenaka za obe deklet in fantov . Tisto, kar potrebujete
meter
Merilo
Kalkulator
Proste Prikaži več navodil

1

Izmerite svojo višino uporabi merilni trak . Za ta BMI formulo , merjenje centimetrov namesto stopala ali metrov . Saj ni treba nošenje čevljev , saj bi podplati nagniti merjenje višine. Posnemite to meritev na kos papirja.
2

Stehtamo sami. Moral bi v najboljšem primeru ne bo nosil obleke . Če je to neizogibno , poskusite ugotoviti težo oblačil in odštejemo to od prikazane na skali težo . Zapišite meritev.
3

Pomnožite svoj ​​merjenje mase s 703 pomočjo kalkulatorja . To številko kot končni teže sliki .
4

Izračunajte višino v cm kvadrat s pomočjo kalkulatorja . Vzemite svojo višino v cm in ga pomnožite krat sebi . Na primer, če se merijo 70 palcev , pomnožite 70 z 70 , da dobimo število palcev na kvadrat . To bo vaša končna višina slika .
5

Razdelite končno težo podatek , ki ga končno višino zneska , da bi dobili BMI . Če je potrebno , okrogle decimalk na drugem mestu. ITM se lahko nato razpravlja z zdravnikom, ki lahko dodatno pomagal interpretirati rezultate . Na splošno ,zdravo ITM med 18,5 in 24,9 . Vse kar je nad ali pod mogla navesti morebitne nevarnosti za zdravje.

Ne pozabite, da je BMI le eden od številnih kazalnikov zdravja in ni absolutna . Splošno zdravje in dobro počutje je bolj pomembno kot merjenje telesne teže .