Normalna telesna teža ženske

Mnoge ženske se sprašujem, kaj je njihovo idealno telesno težo je . Ugotovite, če ste prelahki , prekomerno telesno težo ali pa v normalnem območju. Vrste telesnih

Ugotovite, ali imate majhen , srednji ali velik okvir. Merijo okoli obeh zapestju trak ukrep . Merjenje srednje okvir za zapestje za žensko, 5 -foot - 2 ali krajše je 5,5-5,75 cm , za nekoga, 5-3 do 5-5 je 6-6,25 cm , za ženske višji od 5-5 pa je 6,25 do 6.5 palcev . Če je vaša meritev manj kot srednje okvirja merjenje zapestje , imate majhen okvir. Če je vaša meritev večja , imate veliko eno.

Višina in teža

Kaj predstavlja normalno težo spreminja glede na višino in velikost okvirja . Vaš najboljši prijatelj je idealna teža pa bodo verjetno zelo drugačen od vašega.
Indeks telesne mase

Lahko dodatno Razumem vašo normalno težo, ki jih izračuna svoj ​​indeks telesne mase ali BMI . Vam izračun ITM ob svojo težo v funtih , ga delimo z vašo višino v cm kvadrati in pomnoži s 703 . Je poljubno število večje od 30 šteje debelih.
Waist Merjenje

Poleg ugotavljanja vašo normalno telesno težo , je tudidobra ideja , da poznate svoje Obseg pasu . Izmerite tik nadkost hip pazitemerilni trak je Topel in vzporedna s tlemi . Obseg pasu nad 35 centimetrov lahko spravil na večje tveganje za številne bolezni , kot so sladkorna bolezen in bolezni srca .
Izogibajte Obsession

Ni važno, kakšne lestvice ali grafi reči , ne dovolite, anksioznost nad svojo težo izključuje svoje življenje .