Carry jo ponovno steklenico vode z vami . Večino časa se počuti kot smo lačni , ko smo dejansko potrebujejo za pitje. Ob večkratno uporabo steklenico vode , skupaj z vami lahko pomaga odvrniti vaš apetit s pitjem , ko vaš Feel ta nagon , prav tako pa vas vodi hidrirani. Ko je vaše telo hidrirani ostala v obdobju 2 tednov ali več , boste opazili , da se bo nekaj vaših apetita hrepenenj začeli zmanjševati .
2
Munch o jabolkih in drugih živilih z visoko vlaken. Živila, kot so jabolka (z lupino ), so veliko vlaknin in jih je treba žvečiti dlje. Več žvečilni obdobja omogočajomožganom, da pošlje signal telesu , da ni več lačen. Fiber traja tudi dlje za telo za prebavo in jeodličen metabolizem booster kotzaviralec apetita .
3
Protein - pack vaše prehrane za umiritev vaš apetit . Pinjole so uvrščeni najvišje beljakovin izvedbo matico ali seme in sprostitev kisline , ki spodbuja sproščanje apetita zatirati hormonov v telesu . Protein traja tudi dlje, da prebaviti , kar pomeni, da se boste počutili polni za daljše časovno obdobje.
4
Have solato . Solata z pridelke , ki je veliko vlaknin vas bo napolnila za dlje časa in je zelo zdravo in dobro za celoten sistem. Jedli v povezavi s hrano , lahkosolata potegnite dvojno dolžnost , ne le tako, da boste odvrniti vaš apetit , ampak tudi tako, da vas držimo od prenajedanje .
5
Sip zatreti . Beyond pitne vode , obstajajo tudi druge pijače in dodatke, ki jih je mogoče sprejeti in so varno , da vam pomaga zatreti apetita . Zeleni čaj lahko , Hoodia , Guarana , in beljakovin klane, je mogoče najti v številnih pijač in pri zdravstvenih trgovinah . Srkanje na teh pijač vam bo pomagal seveda boj in zatiranje apetita , hkrati pa daje tudi druge ugodnosti za vaš imunski sistem in presnovo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane