načrt predlaga, da od trenutka, ko vstanem , lahko jeste čim več sadja in piti veliko sadnega soka , kot želite . Po kosilu se lahko še vedno jedo sadje , vendar lahko tudi jesti zelenjave v kombinaciji z bodisi škroba ali beljakovin , tako , ki se štejejo za "mrtev" hrana . Ne jejte zelenjavo, tako s škrobom in beljakovinami , kot jeknjiga trdi, da združuje dve strupeni in se boste maščobe .
Diamonds pravi, da je pomembno, da jedo sveže sadje in izberite sadje z visoko vodo vsebina . Lahko občasno jeste suho sadje, vendar le naravno sušeno sadje . Začnitedan s kozarcem vode , da sperete prebavni trakt .
Pravila o uživanjem sadja po kosilu so bolj zapleteni. Na primer: » Ko ste zaužili nekaj drugega kot sadje , morate počakati vsaj tri ure pred uživanjem sadja ali ponovno pitje soka ," gospod Diamond piše na spletni strani eNotAlone.com . Po pitju soka , lahko jeste druge hrane 10 do 15 minut pozneje . Počakajte 30 do 40 minut po zaužitju celo sadje ali napitek pred jedjo karkoli drugega . Banane in suho sadje potrebujete 40 minut prebavo. Če želite jesti sadje , preden greste v posteljo , poskrbite, tri ure je minilo od vašega zadnjega toplega obroka , ter eno inpol do dve uri po tem, ko so opravili jedel solate .
Premisleki
Susan Smith Moški ,registriran dietetik inurednik okolje Nutrition, glasilo za laiki , je eden strokovnjak, ki meni, da je ta prehrana je nezdrava . Rekla je, da v članku New York Times "To je potencialno nevaren , saj vam pove , da prezreti neželene učinke. Pove vam ni treba skrbeti za dehidracijo. ''
Health.com navaja nobenih kliničnih študij ali nezanesljivi dokazi kažejo, je ta metoda učinkovita pri bodisi vzletanje ali vodenje off funtov . Poleg tega je ta stran in Smith navajajo, da so ljudje, ki se ukvarjajo s to dieto verjetno, da trpijo zaradi primanjkljaja kalcija , kot jenačrt odvrača jedo mlečnih izdelkov.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane