Leta 2007 jeZvezna komisija za trgovino kaznovala izdelovalce več priljubljenih over-the -counter izdelkov hujšanje milijonov dolarjev , saj trdi , da so bili zaradi česar ni imel znanstveno veljavnost . Leta 2009 jeFDA je opozoril potrošnike o več sto imenom blagovne znamke, prehrana tablete , ki so vsebovale nevarne sestavine, od katerih so nekatere lahko povzročijo zvišan krvni tlak, epileptične napade in kapi . Ker je mati narava pod pogojem, veliko manjši apetit , ni nujno, da se obrnejo na tablete s čudno , drage in morda škodljivih sestavin .
Water
Pitje kozarec voda ne sme omiliti svoje hrepenenje za čokoladno torto , vendar pa vam lahko pomaga napolni . Namesto, da jedo cel kos torte po pitju kozarec vode , bi lahko jedel nekaj grižljajev ali morda sploh nima. Občutek polnosti dobiš, ko pijete vodo naredi to dobra ideja, da spije kozarec pred jedjo , da ste manj verjetno, da jesti .
Zdravi Možnosti
Mandlji ,hranilna dinamo , tudi zavirajo apetit. Enako velja za jabolka, ovsena kaša , gobe in lososa. Raziskave na Univerzi v Københavnu je pokazala, da je temna čokoladaapetita . Ko želite priboljšek , poskusite taljenje kvadrat in potapljanjem sveže sadje v to. Kava tudi zatiranje lakote , vendar bodite previdni, kaj si dal v to. Sirupi in sladila ne bo pomagalo izgubiti težo.
Izberite Blue
čudno , kot se morda sliši , lahkobarva vašega igro , ki vam pomaga doseči vaše teže - ciljev izgube . Študije kažejo, da lahkobarva modra bitiapetita , medtem ko lahko barve rdeča , rumena in oranžna dejansko poveča lakoto. Služijo večerjo na modrih tablic in povečanje vaše jedilnica ali kuhinja miza s predmeti, kot so modri prt ali serviet vam lahko pomaga najti uspeh hujšanja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane