Do It Yourself dietah

V želji, da izgubijo težo in pridejo v formo , jeprednostna naloga za večino ljudi . Lahko dobite fit in zdrav s svojo do-it -yourself prehrane. Glede na vašo naravo, časovni razpored in kako bi radi , da gredo o izgubi teže , obstaja več načinov za doseganje tega. Nekatere možnosti vključujejo prehrane naučili skozi knjige, revije, internet in skupin. Navodila
Do It Yourself dietah
1

raziskovanja različnih dietnih načrtov z branjem knjig , lista po revijah , se prijavite za program Internet ali so se pridružili skupini hujšanje . Če vaša prehrana bo treba podpreti z knjigi hujšanje , naredite splošne raziskave o tem, kateri je pravi za vas. Knjiga vam bo dala korak-po -korak navodila o tem, vaše prehrane , ozadje, nakupovalnih seznamov in receptov .
2

Zdravstvene revije , kot so " Oblika ", " sposobnosti " in " Self " seznamu uporabnika mesečno prehrana in vaja načrti . Običajno sodobro ravnovesje med fitnes orodja in zdravih prehranjevalnih receptih. Na treninge so usmerjena proti domu vaj , tako da ponavadi niso potrebne telovadnice članstvo ali dodatne treninge materiali .
3

Včasih do-it -yourself diete zahtevajo spodbujanje drugih okoli sebe . Hujšanje Meetup Groups so na državni ravni skupine, ki nudijo podporo , dejavnosti in koristne nasvete za tiste, ki poskušajo izgubiti težo .