Sadje Diete

Obstaja veliko različnih načrtov, ki so na voljo zaradi naraščajočih stopenj debelosti hujšanje . Izbiro prehrane, ki je pravi za vas je nekaj, da bi razpravljali z zdravstvenim delavcem , še posebej, če imate zdravstvene trenutne razmere . Večina sadne diete vključujejo jedo zdravo hrano , da zaokrožujejo prehrane načrt prehrane . Sadje Flush Diet

flush prehrana sadje jetridnevni program, detox Jay Robb ustvarili. Prehrana trdi, da lahkodieter izgubiti £ 9 v treh dneh. Jay Robb jeklinično prehrano , in on priporoča izpiranje načrt sadja za ljudi, ki so občutek napihnjenosti, utrujeni , razdražljivi in ogljikovih hidratov zasvojen . Osnove prehrane , so na prvi danDieter porablja beljakovine trese petkrat na dan vsaki dve uri in poje surove zelenjave solata z pustega beljakovin na večerjo. Na dan dva in triDieter porabi sadežu petkrat na dan vsaki dve uri narazen in nato večerjo je enak kot prvi dan. Pozitivne vidike tega načrta so, da jeDieter motivirani , da prekine z dolgoročno dieto po detox in tek na Dieter je obnovljena do bolj zdrave hrane. Negativni vidiki te prehrane soDieter ne more uporabljati , če so vprašanja hipoglikemije ali glukoze v krvi .
Grenivke Diet

Grenivka jesadež , ki vsebuje enostavne ogljikove hidrate , visoka vsebnost vlaknin , brez maščob , nizko kalorično , nizka natrija in veliko vitamina C. izgubaprehrana grenivke terjatve teža 10 £ v 12 dneh . Vodilo prehrani grenivke je, da jedo pol grenivke pred vsakim obrokom za povečanjekurjenje maščob encimov. Dieter porabi zdrave obroke po zaužitju grenivke . Predlagane prehrana vključuje dve beljakovinskih obrokov na dan, eno do dve obrokov mleka in mlečnih izdelkov , od dva do štiri porcije zelenjave , od štiri do šest obrokov sadja in tri do štiri porcije ogljikovih hidratov. Pozitivne prehrane grenivke so jo zagotavlja odlično spodbudo antioksidantov, ki ščitijo pred okužbami in rakom , innačrt je enostavno slediti . Negativni vidiki so dehidracija je možno zaradi pomanjkanja kalorij , innačrt je pomanjkljiv v nekaterih hranil .
Three Apple Diet

prehranatri jabolka načrt je bil ustvarjen s Tammi Flynn , registriranega dietetik in skupine trenerja za zlato telovadnici . Ta načrt je dieter jedo jabolko pred vsakim obrokom . Ideja jejabolko vsebuje vlaknine , da je polnjenje inDieter bo porablja manjšo količino kalorij . Jabolka izpolnjujejo tudi sladko hrepenenj . Načrt prehrane obrokjabolko predlaga jesti 4-5 majhnih obrokov na dan. Dieter porabi šest obrokov sadja in zelenjave na dan. Priporočena živila so nizke koča maščob sir , nemastnega jogurta , jajca, piščančja prsa , puran , pusta govedina , losos, ovsena kaša , rjavi riž , brokoli in solato . Pozitivni vidiki prehrane jabolko jabolka vsebujejo topne vlaknine , ki znižuje holesterol in jabolko vsebuje flavonoide , ki preprečujejo bolezni srca. Negativni vidiki prehrane jabolko so dieti postane dolgčas z jedo jabolka na dan, medtem ko vegetarijanci najdejoprehrana jabolko težko .
Lemonade osvoboditi Diet

prehranalimonado osvoboditi ima že več kot 50 let, vendar je v zadnjem času postala znana zaradi zvezdnikov napoveduje uporabljajo načrt . S to dieto ,Dieter porabi samo limonado mešanico za 36 ur, da se očisti telo strupov . Limonado recept je sestavljen iz dveh žlic sladke stisnjenim limoninim sokom, dve žlici ekološki javorjevega sirupa , ena desetina čajne žličke kajenskega popra in 10 unč filtrirano vodo . Ta načrt ima Dieter tešče , razen za limonado pijačo šestkratna dan . Po prvih 36 urah ,Dieter prakticira tekočo dieto za nekaj dni , nato pa počasi uvaja trdne hrane . Prehranalimonado ni priporočljivo za ljudi, ki imajo zdravstvene težave , ker je groba na telesu .