Kako uporabljati sadne napitke za hujšanje

Sadne napitke so zelo uspešni pri spodbujanju hujšanje. Sadje in zelenjava sta visoko v hranilnih snovi in antioksidantov , ki lahko pomagajo okrepiti svoj ​​imunski sistem . Prehrana je sestavljena iz petih kosov sadja na dan lahko pomaga pri zaščiti pred boleznimi in okužbami . Pri uporabi sadne napitke , da izgubijo težo , morate nadomestiti svoj ​​običajni zajtrk in kosilo za napitke , ki jih lahko pripravite doma . Ta načrt je izguba teže je treba uporabiti samo za dva do tri tedne naenkrat. Vedno zagotoviti, ko jeste zdravo , hranilno uravnotežen večerni obrok . Tisto, kar potrebujete
2 banane
1/2 skodelice borovnic
1/2 skodelice jagod
1 pint jabolčni sok
ostrim nožem
1 skodelica ledu čipov
Blender
Jug s pokrovom
Proste Prikaži več navodil

1

Wash sadje temeljito pred pripravo sadni napitek .
2

Slice dve banane in kraj jih v mešalnik .
3

Dodajte 1 /2 skodelice borovnic in 1/2 skodelice jagod in pokrijemo s kapljico jabolčnega soka .
4

Pour eno skodelico ledenih čipov več sadja v vašem mešalnik in trdno privijte na pokrovu . Blend dokler se ne pojavisadje gladko in dobro premešamo . Prenos sadni napitek v vrč s pokrovom. Sadje Smoothie bo svež v hladilniku za dva do tri dni .
5

Zamenjajte svoj ​​običajni zajtrk za 1/2 pint sadnih smoothie in zamenjati običajno kosilo z eno kapljico sadni napitek . Vedno jesti hranljivo uravnoteženo večerni obrok . Nadaljuj načrt hujšanje za dva do tri tedne .