Kako izgubiti težo na Abs Diet

Abs Diet jepriljubljen prehrana pridobivajo naslovnice za svoje trditve , ki jih lahko izgubijo več kot 10 kilogramov v 2 tednih , hkrati pa se znebi maščobe trebuh . Abs Diet je predstavil David Zinczenko , je glavni urednik popularne revije " Zdravje za moške . " Navodila

1

Spoznajte Powerfoods . Ta živila so glavni jedi , ki jih je treba prehranjevanja na Abs Diet . Živila vsebujejo oreščki , fižol, zeleno zelenjavo in jajca . Z uživanjem teh živil , boste imeli energijo in biti sposoben za povečanje mišične mase .
2

Jejte 6 obrokov na dan . Zinczenko navaja, da bo jesti 6 manjših obrokov čez dan obdržite svoj raven energije navzgor in tudi odvrniti lakote hrepenenj .
3

Pijte napitke . Moral bi dodati svoje Powerfoods v okusne napitke in jih uporabite kot nadomestek obroka . Jagodičevje in mlečni postavke so na seznamu Powerfoods in se lahko kombinirajo , da bi napitek .
4

omejite maščobe in vnos ogljikovih hidratov . Izrežite mastne hrane in izdelkov z veliko ogljikovih hidratov , kot so krompir in kruh .
5

Dovolite si goljufija obrok . Enkrat na teden , se nagradite , tako da ne drži , da v prehranskih smernicah v ABS prehrane . Avtor izjavlja, da bo ta obrok dejansko povečati vaš metabolizem in boste izgubili več telesne mase .
6

Začnite program usposabljanja teža vezje in . Intenzivno izvaja program , jeključna sestavina ABS prehrane .