Kako odpraviti Kruh in Sladkor za hujšanje

Za trkih dieters , ki dosežejo novoletni dan in razsekane vse, kar je okusna iz prehrane ,sporočilo je preprosto : Ni potrebno . Stradanje ninačin za trajno izgubo telesne teže , prav tako jepomanjkanje in beda izrezovanje vse dobrote in okusne najljubše jedi . Pravi ključ je, da se zaveda , da so se "Simple" ogljikovi hidrati ( sicer bel kruh in sladkor) na telesu in jih nadomestila z " zapleteno", ogljikovih hidratov, ki jih telo lažje pri presnovi . Tisto, kar potrebujete
Agave sirup
rjavi riž sirup jezik rjavi riž
kokosovo mleko jezik ovseni pecivo
Proste Prikaži več navodil

1

jejte ovseni pecivo brez sladkorja z dip kot Humus in solato , namesto da jedo sendviče belega kruha . Ovseni pecivo pomaga urejati raven sladkorja v krvi , tako da ne boste doživeli konice in padce , ki jih pošljete v omari v iskanju sladkega, škrobnih živil .
2

Zamenjajte vse uporabe sladkorja z sirup agave ali rjavi riž sirup . Te je mogoče najti v zdravstvenih živilskih trgovin in supermarketov . So naravna sladila , ki vsebujejo nobene rafiniranega sladkorja . Vam ni treba odreči vsem sladko hrano . Priti v navado peke lastne vesti doma in zamenjava vsebnost sladkorja z agave ali rjavega riža sirup.
3

Pire peščica datumov v vročo vodo in uporabite mešanico na domu peka, za sladko , vlažna toffee aroma . Lahko uporabite druge pureed sadje za sladkost , kot so jabolka , marelice, fige , stisnjeni grozdje , hruške in zrele banane.
4

Zamenjajte bele pšenične moke z koruzni zdrob , rjavi riž, moka , ajdova moka ali oves v kruh recepti. Lahko razsutem stanju iz receptu z cupful naribanega korenja za dodatno vlago in sladkosti.
5

Izogibajte -trgovina kupil "brez glutena" moko . To zna biti zelo kemično obdelana in se lahko še vedno vsebuje mešanico moke , ki dviguje raven sladkorja v krvi in povzroči povečanje telesne teže . Držijo celih zrn in celih zrn moke namesto tega.