Smoothie Post Diet

Smoothie tešče jepriljubljena metoda za kratkoročno izgubo teže . To običajno vključuje postu na samo sok ali napitke za vse, od 24 ur do več kot teden dni , in niti jesti nič drugega , ali omejevanjem prehrane za zelenjavo. Sok ali Smoothies

Juice je narejen iz svežega sadja in zelenjave z uporabo sokovnika . Sadni ali zelenjavni stisnemo skozi sokovnik in samosok porabi . Smoothie so narejeni iz celega sadja ali zelenjave , in so pureed v mešalniku , včasih dodajo jogurt , mleko, oves ali otrobi . Se lahko uporablja bodisi sokovi ali napitke .
Trajanje

običajno ni priporočljivo začeti dolgo napitek hitro takoj. Kot tešče vključuje samo pitno napitke ali sok za do enega tedna , je težko slediti . Pijte tri do pet napitke ali sokovedan 24 ur in nato zgraditi v smeri daljše trajanje .

Prednosti

Dr Cynthia Foster MD,zdravnik, ki hvali neskončne vrline sok na tešče , trdi, da se lahko čistijo telo in celo ozdravi telo bolezni, kot je rak . Toda mnogi ljudje preprosto uporabite sok ali smoothie postu , da izgubijo težo hitro; in takaekstremna dieta ni treba nadaljevati za dalj časa .
Side Effects

Neželeni učinki se lahko očitno segajo od glavobol, slabost in vrtoglavica zadah in kosmat jezik , medtem ko telo odstranjuje strupe .
Opozorilo

postijo koli vrste, vključno sok na tešče in smoothie postom ne bi smeli poskušal kdorkoli, ne da bi se prej posvetovali s zdravnik ali zdravstveni delavec . Še posebej tistih s sladkorno boleznijo ali kakršnega koli resnega zdravstvenega stanja .