Kako zmanjšati Beer Belly

Poraba alkohola zmanjšuje količino maščob v telesu za energijo , ki se uporablja , in lahko tudi znižujejo raven sladkorja v krvi , glede na University of Rochester , zaradi česar vaše telo za shranjevanje odvečnih kalorij . Presežne kalorije od alkoholnih pijač, ki so shranjeni v telesu kopiči v maščobnih oblog , ki se nahajajo v vašem Sredinsko presek in povzroča trebuh štrli , ki oblikujejo » pivski trebuh . " Lahko zmanjša vašo pivo trebuh s spremembo piti in prehranjevalne navade in redno telesno vadbo. Navodila

1

nadomestek za alkoholne pijače , ki so veliko kalorij s pijačami , ki imajo manj kalorij . Vzdržali pitja " mešane pijače " in koktajli , ki vsebujejo sokove in sirupe , ki vsebuje veliko kalorij .
2

Popijte kozarec vode med vsako alkoholno pijačo , ki jo uživate . Izmenično med nizkokalorična brezalkoholnih pijač in alkoholnih pijač lahko pomaga telesu, da postanejo polnopravne preden ste sposobni zaužiti preveč kalorij .
3

Jejte dobro uravnotežen obrok pred pitjem alkoholne pijače. Glede na Ohio University Student wellness center, alkohol znižuje raven sladkorja v krvi , ki naznanjajo ste lačni . Jedo dobro uravnotežena obrok pred pitjem pomaga upočasniti hitrost, s katero vaše telo absorbira alkohol , s čimer bi preprečili, da bi raven sladkorja v krvi s hitro upada .
4

Vaja redno vzdrževati zdravo presnovo , da zmanjšate beer belly . Po Providence zdravstvenih storitev , opravljanje kardiovaskularne vaje, kot so tek ali - stopnice plezanje 3-5 krat tedensko opekline odvečne kalorije , ki povzročajo pivski trebuh .