Hujšanje & Vaja Journals

Da , da izgubijo težo , ki jih morajo izvajati , ter pazi na prehrano. Vaja jemedicinsko priporočljivo , zdravo in logičen način za izgubiti odvečnih kilogramov . Vendar pa , kot večina ljudi ve , ohranja z redno vadbo zveni lažje, kot je, ampak nekateri orodja lahko toliko easier.The vadbe revija jepreprosto, vendar nujno potrebno orodje za hujšanje . Zagon Journal

notebook , palm PC , ki je usnje vezanih knjig ali pravne pad - vzemite kramp in jo imenuje vaša vadba revija . Čeprav je morda videti na prvi prazna , boste presenečeni, kako hitro napolni

Razviti načrt za uresničevanje in pisati v svoj ​​dnevnik - . To jeprvi korak k izgubi teže in ohranjanje it off . Hoja , tek, kolesarjenje in plavanje so odlične srca in maščobe gorilniki , da razmisli. Trening za moč je zelo pomembno, da se na vaji kot dobro , saj mišice stavbe kuri maščobe . Sklece in sit- ups so brezplačni in delujejo dobro . Če imate dostop do telovadnice , vendar pa boste imeli več možnosti, da izberejo za vadbo .

Po vašem prvem treningu , napišite izpolnjenih dejavnosti določene v reviji , pa tudi časi, ko jih storili in vsak zapis prevožene razdalje in časa ali težo gre. Prvi vnos v svoj ​​dnevnik ne sme videti veliko , vendar pa jeprvi korak na poti nagrajevanja .
Proučevanje Journal

vaša revija začne zapolniti , začeli preučuje videti vaše izboljšave. To vas bo spodbujati in na poti k svojim ciljem hujšanje . Sledenje svoj ​​napredek pri izvajanju reviji , pravi dr Neil F. Gordon , vam omogoča, da vidite, kaj vaje delajo za vas in ki ne sme biti , in ustrezno spremeni svoj ​​načrt .

Vaja revija lahko vas bi postali poguma ali uničen . Na primer, če opazite, da so uspešne na eno vrsto vadbe še doživlja počasen napredek z drugo, lahko odkrili, če vaše prednosti laži, in jih uporabiti v svoj prid .

Bo vaše vedno večje vadbo zapisi vam nov vpogled v to, kako si lahko povečali svoje možnosti , da izgubijo težo .
Momentum in rezultati

Vzdrževanje zagon v vašem izvaja rutinsko , je veliko lažje, kot se začne več, invaja revija vam bo pomagal ostati na pravi poti. Pomembno je, da se držijo z vajami boste lahko uživali , hkrati pa poskrbeti , da nastavite realne cilje .

Obstaja veliko koristi, ki se ukvarjajo z ohranjanjem vadbe listu po artritis danes. Za eno,vaja revija jeosebno motivacijsko orodje - gledamo na vaš napredek bo pomagal imejte oči na cilju . Tudirevija vam omogoča, da delite svoj ​​napredek s svojim zdravnikom , ki lahko daje priporočila , naj revidira svoj ​​vadbeni načrt , glede na vaše osebne potrebe za hujšanje .

, Ali morda zdravnik povedal , da preprosto sproti dobro delo kot ona ugotavlja, da ste si vzeli svoje cilje, izguba teže resno in prikazovanje rezultatov.