Kako pomagatiTeen Smršati z uveljavljanjem

imaprekomerno telesno težo teen , da uspe shujšati boljše možnosti za ohranjanje dobrih navad v celotni odrasli dobi . Tako je pomagal teen shujšati z uveljavljanjem jekorak naprej pri izboljšanju zdravja in samozavest. Z zahtevami domačih nalogah in obšolske dejavnosti , se lahko izpodbija stisniti v dodatne vaje . Po mnenju psihologa Bryan Alman , pri čemer pozitivna , skrbna in spoštljivo , jenajboljši način , da bi najstniki izgubijo težo . Lahko pomaga tudinajstnice izgubijo težo s spodbujanjem aktivnega načina življenja. Tisto, kar potrebujete
Workout DVD
Proste Prikaži več navodil

1

Preživite čas v pogovoru z vašim teen o tem, kako se počuti o svojem telesu . Ne sprašuj koničastih vprašanja . Govori o svojih občutkih in ugotovite, če je on zadovoljen s svojim fitnes ravni. Razpravljali o načinih , da bi postali bolj telesno dejavni , kako lahko to povzroči izgubo teže , in kako se počuti približno pridobivanje v formi.
2

jedružinska zadeva narediti . S tem bo vaš teen občutek samozavesti manj o hujšanju . Načrt iz družine sprehode in dejavnosti, kot so pohodništvo, kolesarjenje, hoja pot bowling in plavanje.
3

dober zgled . Kot starš , bi morali uveljavljati na redni osnovi , da pomaga vzpostaviti rutino in navdih za svojo teen postaviti cilje hujšanje - in jih dosegli z vadbo in pravilno prehrano
4

Nakup koristne vaja DVD-jev. . Vaš teen je lahko sram telovaditi pred drugimi ljudmi - vadbeni DVD- ji dovolijo delati v zasebnost . Skupaj ustvarili program vadbe , ki ji omogoča gledanje DVD-jev vsaj trikrat na teden .
5

Negujte dejavnost ali šport . Kupi mu podajo na lokalni bazen , če uživa v plavanju . Če mu je všeč skupinske športe , prijavite ga gor za razred skozi središče lokalne skupnosti . Ukvarjanje s športom jeučinkovit , zanimiv in privlačen način za vaše teen uveljavljanja in izgubijo težo .