Kako se izogniti ohlapne kože Medtem Dieting

Ohlapna koža jefrustrirajoče posledica ekstremnih hujšanje. Drage kirurgije lahko pomaga , vendar ti niso nikoli udobno . Medtem ko je nekaj ohlapna koža ni mogoče izogniti, lahko pravilna nega občutno zmanjša količino . Morda še vedno zahteva nekaj prijem in Tuck; Vendar pa lahko zmanjša resnost postopka , če ste vzeli nekaj proaktivne ukrepe . Tisto, kar potrebujete
telovadnici
hranilne snovi, hrano, bogato z
Voda
Proste Prikaži več navodil

1

Počasi. Zmanjšate hitrost izgube teže , da bi svoj ​​čas obnavljanja kože . Povprečna izguba 2-4 funtov na teden, je smiselno in zdravo. Nič bolj kot to , in boste morda imeli težave . Vaše telo potrebuje čas za spremembe na vaši koži . Uravnavati telesno maso za posvečanje posebne pozornosti svoji prehrani.
2

Jejte dobro . Živila, ki imajo visoko vsebnost beljakovin in maščobnih kislin poveča hitrost za popravilo vašega telesa . Olive, nekatere ribe , oreški in semena so vse v maščobnih kislin in velik vir beljakovin zelo visoka. Lahko uporabite te dodatke k prehrani , kot način za povečanje vaš vnos kalorij in upočasnijo hitrost izgube teže , če je to potrebno .
3

dvigovali uteži . Začeli z rednim programom vadbe , ki vključuje masovno gradnjo ali teže usposabljanja odpornost . Masa stavbe vaja bo počasi izgubo telesne teže in lahko celo dodate težo : Ampakteža , ki jo dodajate , je zdrava mišic . To povečanje bo prišlo le za kratek čas, preden vaše telesne mase stabilizira . Ton stavba vaja dodaja manjšo težo , vendar opekline več maščob .
4.

hidrat . Povečajte vnos vode do osem kozarcev na dan. Vaša koža zahteva redno hidracijo , da ostanejo zdravi. Naredite redne dejavnosti v vašem življenju s pitno vodo in obdržati oskrbo na dosegu roke , ko ste zdoma .