Kako se odtehta prednosti in slabosti Dr Oz v Diet

" You : Na dieti " je postalapriljubljena izbira za mnoge , ki želijo izgubiti težo, dobijo zdrav ali popestritev njihovem meniju . Dieta dr Oz razvil ima veliko prednosti , vendar ne sme bitinajboljša izbira za vsakogar . Ta vodnik vam bo pomagal pretehtati prednosti in slabosti Dr Oz prehrana za sebe. Navodila

1

Ugotovite, zakaj želite slediti dieti z Dr Oz . Prehrana Dr Oz je dietanačin življenja . Vam ne bo hitro shujšati s to dieto . Ena od prednosti za diete dr Oz je, da jenačrt, ki ga lahko uporabite za preostanek svojega življenja . Veliko načrtov prehrana , ki vam omogočajo , da izgubijo težo hitro so preveč resne, da ostanejo za čas daljše obdobje. Program vadbe pozval v " You : Na dieti " , Dr Oz knjiga , je tudi tista, ki je lahko trajnostna za povprečno osebo
2

Odločite se, če cilji " vas: . Na Diet " so v skladu s svojimi cilji. Če imate združitev ali počitnice , ki prihajajo v mesecu in bi radi izgubili 20 kilogramov, prehrana Dr Oz je, ni za vas. Uporaba dieto Dr Oz , boste izgubili težo , vendar pa bo veliko počasneje . Prehrana Dr Oz zahteva tudi resnično zavezanost izboljšane prehranjevalne navade in izbire. Če želite le , da izgubijo težo , in jih ne zanima spreminjajo svoje prehranjevalne navade, prehranaDr Oz verjetno ninajboljša izbira za vas .
3

Pregled recepte in sezname hrane da se ugotovi, ali so živila pozvali k tisti, ki vam je všeč. Nobena dieta bo delovalo , če vsebuje hrano, ki vam ne zdi ustrezna. Če ste sami silijo, da zaduši določitvi živila na dieti , ki ga predpiše Dr Oz , je malo verjetno , da boste imeli uspeh na obrok načrt . Če ste na splošno uživajo hrano z Dr Oz priporoča , potem boste povečali vaše možnosti za uspeh na dieti .
4

Napišite vzorčno tedenski meni in obiščite trgovino z živili , preden se odločijo za prehrano . Ena od slabosti diete Dr Oz je, da je lahko drago . S količino svežega sadja in zelenjave pozval , kakor tudi vitkejši kosov mesa in rib , lahko vaša trgovina zakona dramatično povečalo na dieto Dr Oz . Lahko zmanjšate stroške, povezane z " You : na dieti ", ki jih kupujejo sadje in zelenjavo , ki so v sezoni in nakupovanje za meso in ribe , ko je na prodaj . Dodajanje vegetarijanski obrok ali dva, vsak teden je tudiodličen način, da zmanjša svoj ​​tedenski špecerijo račun. Zmanjšati število obrokov jeste v restavracijah .
5

Znamka zavezo za obdobjemesec. To daje telesu čas , da se seznanite z novim prehranjevanje in gibanje načrta , in da boste lahko videli koristi .