Brezplačne Teenage Diet načrti

Najstnik vedno ne omogoča izbire zdrave prehrane . Na žalost, za tiste, ki preide v navado slabe izbire, ko gre za hrano , lahko pridobivanje telesne teže postaneproblem . Na srečo, seštevilo prostih načrtov prehrane namenjena posebej najstniki. Prekomerno telesno težo Teen Rešitve

Na prekomerno telesno težo spletni strani Teen Solutions , najstnicam starosti 13 do 19 lahko razvijejo svoj ​​osebni načrt prehrane . Stran vsebuje tudi sredstva , ki pokrivajo osnovne strategije hujšanje , nudi svetovanje o razvoju zdrave prehrane, in zagotavlja udeležencem različne recepte . Spletna stran poudarja pomen telesne vadbe kot del celovite strategije za hujšanje , postavlja realne cilje in zdravo telesno podobo .
SparkTeens.com

SparkTeens jena spletu prehrana skupnost za starosti 13 in 17 . Prilagojen in po vzoru prvotne spletne strani , SparkPeople , ki jih ponuja najstnikomlifestyle načrtovalec , spletna stran, klepetalnica in oglasni deski , tako da lahko razvije podporno mrežo . Brezplačen program ponuja tudi števec kalorij , jedilnike , prilagojene fitnes programe, vadbene demonstracije in recepte .
SlimKids.com

SlimKids nudi brezplačno svetovanje za mladostniki in najstniki , ki se borijo s svojo težo . Čeprav jeceloten program , ki se prodaja za 22,95 $ ,spletna stran ponuja brezplačen meni vzorec , ki daje osnovno enodnevno , kalorijsko kontrolirane diete in brezplačno analizo telesne teže . Povprečna najstnik potrebuje približno 2100 kalorij na dan . Ta stran opisuje , katera živila izpolnjujejo zahteve kalorij in katera živila je treba izogibati .