Kako zmanjšati lična mišičnina

telo potrebuje redno vadbo , da ostane fit in zdrav , in tako neobraz . Gravity prevzame na neki točki , kar je povešanje obrazni mišice. To lahko daje obrazu ostareli videz. Redni obrazne vaje lahko pomagajo, da postopoma tonus obraznih mišic . Obstajajo različne tehnike , ki se uporabljajo pri izvajanju obraz . Nekateri so bolj usmerjeni na nekatere predele obraza , kot obraznih mišic . Lahko traja leta off svoj ​​videz s pomočjonekaj teh preprostih metod . Navodila

1

Sit v pokončnem položaju . Zaprite ustnice , medtem ko na počitnicah . Uporabite mišice v licih bi skrbelo ustnice . Drži ta položaj , medtem ko štetje do 10 . Ta korak ponovite vsaj 10 -krat.
2

Sprostite svoj ​​obraz in nasmeh z ustnicami zaprta. Trdno zanič lica navznoter in jih zadržati tam , medtem ko štetje do 10 . Ta korak ponovite 10-krat med sprostitve . Narediti to preprosto vajo na dan lahko pomaga zmanjšati obrazni mišice .
3

Stand pred ogledalom , medtem ko kuja vaš top ustnico . Z kotih ustnic navzgor , nežno s prsti masiramo lica mišice proti vašimi očmi . Medtem ko to počnete , prisilili zgornjo ustnico navzgor , tako da se dotakne svojega nosu . Štej do 10 , medtem ko ima ta položaj . Ta korak ponovite vsaj 5-krat .
4

Zmanjšajte potrditvena mišice , ki ga držimo zobe in ustnice zaprte. Počasi vpihovanje zraka navzgor , tako da prihaja iz pod zgornjo ustnico . Drži ta položaj , kot si preštejte do 10 . Guba na levi strani lica in počasi vpihovanje zraka navzven pri štetju do 10 . Ponovite z desno lice . Skupaj 5 -krat ponovite to .