Diete , da se delo hitro

Po besedah ​​Davida Zinczenko MSN zdravje , hitra izguba teže predstavlja nevarnost , če to pomeni tudi izgubo mišične mase . Medtem ko seustrezen znesek teže izgubiti tedensko spreminja temelji na posamezniku ,tipično smernica za tiste, ki so prekomerno težkih ali debelih je kjerkoli 2-5 lbs. teden . Pri poskusu , da hitro izgubijo težo , se zaveda tveganj za zdravje in menijo, da izberete dieto , da vas vodi v procesu. 6 - teden Body Makeover

Program Michaela Thurmond Michael Thurmond je 6 - teden Body Makeover vključuje delajo neposredno z osebnim trenerjem , medtem ko jeste kjerkoli od 5 do 7 obrokov na dan , da spodbujajo presnovo . Poleg srečanja s trenerjem do štirikrattedensko po 24 enournih seje so člani pričakuje, da opravlja eno uro kardiovaskularno vadbo na svojih šestkrat na teden , zaradi česarprehrana močno odvisna od naporni vadbi . Ta programih je na voljo le tistim, ki se nahaja v južni Kaliforniji ali v San Franciscu jezik
P90X Nutrition načrta

P90X Nutrition načrt je razdeljen na tri faze razporejene ven čez 13 - tedensko obdobje za pomoč pri dieti izgubiti težo hitro. V prvi fazi , člani praktično odpravili vnos ogljikovih hidratov in zaloge na beljakovine, da gorijo maščobe . Druga faza vključuje dodajanje ogljikovih hidratov nazaj v mešanici, da pomagadieter držati korak s povečanim režimom vadbe. Za tretji, zadnji fazi , so več ogljikovih hidratov, dodana k prehrani za pomoč pri izgradnji vzdržljivost .
Tekaška Factor

Tekaška Factor osredotoča na porabijo le naravne hrane , ki pomagajo odstraniti težo iz telesa v varen in učinkovit način. Po opravljenem fazo dvotedensko čistilniki zasnovan , da rešimo telo vseh strupov že pozidanih , člani preživeli naslednjih 10 tednov postopoma dodaja živila, ki so bodisi nizko na glikemičnega indeksa ali pusto vir beljakovin . Ob koncu programa 12 tednov , so uporabniki spodbuja, da ponovno od faze čiščenja , če jecilj ni izpolnjen.
Medifast

Featuring predpakirano obroki , dostavljene na dom dieter , Medifast ponuja več kot 60 različnih izbir , vključno juha, ovseni kosmiči , umešana jajca in čili . Temelj programa vključuje jedo pet od teh pripravljenih obrokovna dan , hkrati pa dodal en " vitek in Green obrok" ​​, ki se porabi vsakič, kočlan izbere . " Vitek in Green Meal " lahko vključuje do 7 oz . puranje, piščančje in ribe ali do 5 oz . govedine , svinjine in jagnjetine .