Ali Running Speed ​​Up vaš metabolizem ?

Debelost povečuje tveganje za zdravje pogojev , kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in nekatere vrste raka , glede na podatke, ki jih Centers for Disease Control zbrani. Ameriška dietetična Združenje zbirajo podatki , ki kažejo porabo za izdelke za hujšanje v letu 2007 znašal $ 58000000000 . Razumljivo je, da skrbi za zdravje ljudi lahko vozi te porabe . Mnogi menijo, da teče kot enega od načinov za povečanje svoj ​​metabolizem in zmanjšanje tveganj za zdravje. Presnova

Presnova pogosto prejema pohvale ali krivi za izgubo teže ali mase. Po mnenju Nacionalnega centra za spletno stran Biotechnology Information, presnova jeproces, kakotelo razgrajuje hrano za pridobivanje energije in nujno potrebne hranilne snovi .
Povečujejo njegov metabolizem

vplive telesna dejavnost metabolizem . Po MayoClinic.com , aktivni posamezniki gorijo več kalorij . Spletna stran predlaga tudi tri načine za povečanje metabolizma uporabljate redno aerobno vadbo , trening za moč in biti na splošno bolj telesno dejavni . Aerobna vadba vključuje plavanje , hoja in tek .
Running

Aktivnih opekline več kalorij kot nekatere druge vaje . Glede na spletni strani Runners svetu,40 -minutni zasedanje delovanje opekline 522 kalorij , v primerjavi s 136 požgana od treninga za moč . Primer prevzameoseba, ki tehta 150 kilogramov. Tek vsekakor poveča metabolizem.