Kako Sledite High School Reunion Diet

High School Reunion Diet jenačrt prehranjevanja povzet iz knjige z istim imenom , ki ga New York dermatolog dr David Colbert . Prehrana trdi, da bo v manj kot 30 dneh boste videti vitkejši in mlajši ; ravno pravi čas za vašo visoko obletnico mature ali drug poseben dogodek . Čepravknjiga ne poda priporočila o izvrševanju , bi morali ostati telesno aktivni , medtem ko na načrtu . Preden začnete novo dieto , se posvetujte s svojim zdravnikom . Navodila

1

Sledi faza detox prehrane za dva tedna . V teh dveh tednih , ste dovoljena le , da jedo živila , ki niso predelana . Živila, ki so dovoljene v tej fazi High School Reunion prehrane so zelena listnata zelenjava , korenje, paprika , jagode, grenivke , oreški , pusto meso , ribe, jajca in začimbe . Zdrave maščobe , kot so olivno olje in oljne repice olje , se lahko uporabljajo za pripravo teh živil .
2

Vključi več hrane, po dveh tednih . Prehrana ločimo v dve fazi . V drugi fazi si spodbuja k vključiti več celih zrn in sadja v vaši prehrani . Nekaj ​​predlogov na živila polnozrnat kruh, rjavi riž , celo iz žitnih zrn , jabolka , hruške, breskve in nektarine .
3

Uporaba doplačila kot del prehrane. Da bi zagotovili , da ste dobili vse hranilne snovi, ki so potrebne za optimalno zdravje ; Načrt High School Reunion Diet zahteva multivitaminski , ribje olje kapsule , vitamin C in vitamin E na dan.
4

Izrežite bikarbono in sadne sokove . Porabijo približno šest do osem kozarcev vode na dan , namesto . Kava in čaj so dovoljene na načrtu hujšanje .
5

Nadaljuj na dieti za 30 dni . Spletna stran dietsinreview.com predlaga podaljšanje časa , da sledite dieti , če imate večjo težo izgubiti .