Kako izgubiti težo z Banana Diet

Ljubezensko banane in drugo sveže sadje ? Prehranabanana jeprehrana iz Japonske , ki je izjemno priljubljena pri čemer učinkovito, kot tudi veliko manj restriktivna kot veliko drugih vrst diet. Prehranabanana, znan tudi kot prehrana za banane jutranji , je zelo priljubljen in ker je varno , da jeprehrana muha , da je verjetno, da se nikamor ne . Tisto, kar potrebujete
banane
Razumni velika normalne obroke
Proste Prikaži več navodil

1

Pripravite načrt prehranjevanja . Prehranabanana je zelo preprosta v svoji izvedbi : vedno jedo zajtrk banano in vodo ali več banan. Jesti, dokler ste siti , vendar ne bašejo ali stvari sami. Jedo samo surovo, ne zamrznejo, in nekuhane , banane .
2

Če ste pred kosilommalo lačen, pojdi naprej in jedo malo zdrave prigrizke , kot so riž žogo , skledo ovsena kaša alisadni bar .
3

obrokov normalno. Vam ni treba iti ven s poti , da bi jedli popolnoma zdrav , vendar če so vsi vaši obroki štiri plošče na vse, kar lahko jeste bife , potem ne pričakujte čudeža . Za diete z bananami jutranji boste želeli vaditi prehranjevanje , dokler niste 70 % poln - zadovoljni , vendar ne povsem polna in zagotovo ne polnjene . Ni sladice in večerjo s 20:00 najkasneje , čeprav je prednost 06:00 .
4

Pijte predvsem iz vode . Prehranabanana pravi, da pijejo vodo v požirkih , in ne v velikih količinah. Ne uporabljajte ga sperite hrano. Če potrebujetesladko v popoldanskih urah , lahko imate enega, vendar ne jesti , če nisi lačen.
5

pomemben del prehrane za banane, ki je počasi jesti in cenijo okus hrane .
6

Vedno gre spat pred polnočjo , da bi dobili popolno nočni počitek . Ponovite ta razpored dan za dnem in gledal, kot kilogrami začeli topiti stran in začnete vitek dol z novo dieto z bananami !