Visoko proteinsko tekočinsko Diete

prehranatekočina veliko beljakovin , jeintenzivna hitro, v tem času pa je edina stvar,oseba, ki se lahko porabijo voda in visoke beljakovinski napitek ali klane . Razlog se uporablja protein je zato, ker pomaga pri uravnoteženju ravni sladkorja v krvi in podporo zdrav razvoj mišic in okrevanje po vadbi . Mišic izboljšuje metabolizem , ki vam pomaga , da gorijo maščobe skozi ves dan . Diet

Protein tvori gradnike telesa in je odgovoren za splošno zdravje telesa , vključno zdrave kosti in razvoj mišic. Protein traja dlje prebavljiv od drugih elementov v hrani in zaradi tega ima sposobnost, da se uravnoteži raven sladkorja v krvi . To zmanjšuje potrebo po malico in pomaga pri popravilu in okrevanje mišic po vadbi .

Tekočina prehrana vključuje obdobje posta na veliko beljakovin , nadomestni obrok pijače 12 tednov . V tem času seoseba porabi od 400 do 800 kalorij na dan. Pozačetni hitro končana , ječas ponovnega vključevanja obdelani , kjer se navadno hrano ponovno uvede nazaj v prehrani na zelo počasi . Ko jeoseba, zdravo prehranjevanje , to je samo za ohranjanje to dieto . Oseba, ki lahko izgubijo med 2-4 funtov na teden na tej dieti .

Tekočina prehrana je primerna za tiste, ki so predebeli . To nidieta za tiste, ki so le zgolj prekomerno telesno težo. Morate opraviti to dieto z nadzorom zdravnika, saj lahko neželeni učinki so vrtoglavica, glavobol, mišične krče in bolečine v želodcu . V nekaterih primerih lahko povzroči srčne in bolečine v prsih . Nadzor je potreben , kot je to dieto se ne bo za vsakogar.
Beljakovinski napitek

Visoke beljakovinski napitek , kot so Optifast in Slim Fast mogoče uporabiti za tekoči dieti . Vsebujejo uravnoteženo količino ogljikovih hidratov , beljakovin, vitaminov in mineralov . Pridejo v različnih okusov in so namenjeni za zamenjave nizkokalorična obrokov in so zato varni za uporabo v tekoči dieti . So dostopne in poceni in jih je mogoče kupiti v večini trgovinah z zdravo prehrano .

Drugi visoke beljakovine v prahu lahko tudi kupili , kot je izolat sirotkinih beljakovin v prahu , ki se uporablja , da bi svoj proteinski napitek doma . Ker ti niso posebej zasnovan za podporo dieto tekočo visoko beljakovinske je pomembno, da govorijo, da zdravstveni delavec o tem, katera so primerna. Izolat sirotkinih beljakovin jelahko prebavljiv protein, izdelan iz sestavine v kravjem mleku in ne vsebuje glutena in je primeren tudi za vegetarijance in tiste, ki ne prenašajo laktoze .