Meal Replacement dietne pijače

nadomestni obrok pijače vam lahko pomaga shujšati , saj zamenjati normalno , visoko kalorično fare z nižjimi kalorij in maščob . Značilno je, da ti pijač vsebuje enega ali dva obroka na dan; vaš tretji obrok mora bitizdrava in del pod nadzorom . Na ducate proizvajalcev, da pijače , ki pridejo v polici stabilno , pripravljeno za pitje pločevinke ali steklenice, hladilne steklenice ali prah , ki se zmeša z vodo ali posnetim mlekom . Medicinsko Predpisane

Zdravniki včasih predpišejo nadomestne pijače obrok za zelo debelih ljudi spodbuditi hitro hujšanje . To ponavadi povzroči zelo nizki vnos kalorij od 500 do 800 kalorij na dan . Optifast in HMR so primeri te vrste moke nadomestnih proizvodov . Bolnik bo postopoma prešli na polnovrednih živil po predpisanem obdobju tekočino le obrokov . Ker je zelo nizkokaloričnih dietah predstavljajo znatna tveganja , kot so razvoj žolčnih kamnov ali ledvičnimi kamni , vnetje jeter , slabost , zmanjšana imunskih odzivov , izguba vitke telesne mase , zaprtje in glavobole , ki jih mora slediti le z vodstvom zdravnika .

Over -the-counter

Številni over- the-counter nadomestni obrok pijače so na voljo . Slimfast , Atkins in celo žitni podjetja, kot Kelloggs ponujajo te pijače , ki vsebujejo približno 200 kalorij in so obogatene z dodatnimi vitamini in minerali. Načrt , ki od vas zahteva, da sprejmejo od dva do pet nadomestek obroka pije dan in jih razširiti s samo eno zdravo , nizkokalorično hrano, pa je enostavno slediti . Vendar pa nič naučila o pravilnem načinu jesti in boste verjetno izkusiliponovno teže , ko se vrnete na običajne prehranjevalne navade .
Protein Shake

Poleg standardnih over- the-counter nadomestni obrok pijače , obstajajo tudi predpakiranih beljakovinski vibriranje in praški široko dostopni . Morda boste našli te v telovadnici ali na dodatek trgovini. Te ponujajo med 15 in 42 g beljakovin na pijačo in trdijo, da jim lahko pomaga raztopi maščobo in graditi pusto mišice . Bodite previdni pri uporabi te kot ne vsi so zasnovani kot pijač " dieto " in lahko vsebujejo veliko kalorij . Medtem ko lahko izberete proteinski napitek namesto polnega obroka vam pomaga sprejeti v manj kalorij na splošno , pa vam preprečuje pridobitev vseh makro in mikro hranilnih snovi , prisotne v polnovrednih živil . Da gorijo maščobe in pridobiti mišice , morate tudi ob v manj kalorij kot ste spali v enem dnevu in izšlo z odporom . Napitki ne more storiti to delo za vas.