Snovi boraginega olja pomagajo uravnavati telesno presnovo , in lahko zmanjša vnetje , glede na University of Maryland Medical Center . Zmanjšanje vnetja lahko pomaga ohraniti težo off , medtem ko dieto .
Balance
zdrava prehrana zahteva uravnotežen razmerje med omega -6 in omega- 3 maščobnih kislin . Lahko zaužiti omega-3 od jedo ribe, npr . Tradicionalni prehranskih virov omega-6 vsebujejo rastlinska olja , kljub temu , da je tip teži k spodbujanju vnetje.
Vrste
različnih vrst maščobnih kislin omega - 6 maščob, delujejo drugače , odvisno od stranskega produkta proizvedenega . Omega -6s iz rastlinskega olja , na primer , tvorijo linolne kisline , ki lahko spodbujajo vnetje . Tip leta boraginega nafte , na drugi strani , večinoma pretvori v druge snovi , ki zmanjšujejo vnetje.
Prednosti
Raziskovalci iz University of California , Davis je ugotovila, da borage olje je pomagal ljudem sveže ustvarila precejšnjo izgubo teže obdržati težo off . V študiji , " prej " debelih ljudi je pet gramov vsak dan od boraginega olje za skoraj tri leta , in raziskovalci prepričani , da lahko maščobne kisline pomagajo ljudem, da izgubljeno težo od vrnitve .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane