Kako najti dobre Skica 1800 Planner kalorij ?

Obstaja veliko diagrami na trgu za nizkokalorično prehrano , vendar bodite previdni pri izbiri enega, saj so najboljše diagrami ponavadi ustvarilstrokovnjak. Poklicni strokovnjaki za prehrano , ki lahko vključujejo vse skupine hrane in zdravega prehranjevanja , ki spodbuja hujšanje. Načrti obrokov nizkokalorična ne sme vključevati le idej za okusne jedi , temveč je treba upoštevati za prigrizke med obroki . Ko se po dieti z malo kalorij , je pomembno, da jedo majhne količine hrane pogosto namesto velike količine enkrat ali dvakrat na dan . Tisto, kar potrebujete
računalnika
knjižnice
Proste Prikaži več navodil
Lokacije za 1800 kalorij Planner Meal
1

Type " 1800 kalorij obrok načrtovalec " v iskalnik na računalniku . Pomikajte se po možnosti in izberite spletno stran, ki spodbuja zdrave prehranjevalne navade . Zdrave prehranjevalne navade vključujejo dobro uravnotežene obroke , ki jih ne manjka v določeni skupini hrane, kot so sadje ali zelenjavo .
2

Dvakrat kliknite na vaši izbiri , kot so rezultati navedenih pod spletnih strani , kot so živijo Strong , ki lahko spremeni življenje s sladkorno boleznijo , ali moja hrana Dnevnik . To je najbolje , da poiščete več virov za boljše razumevanje pravilnega prehranjevanja , ko se začne vsak nov načrt prehrane, zlasti nizko kalorično dieto .

Spletne strani , ki jih izberete mora zagotoviti primere zdravih živil in ustreznih zneskov za porabo . Ti viri bi vam omogočajo , da ustvarite svoj lasten načrt obrokov po vzoru off na primer načrtov. Bodite previdni pri ustvarjanju svojega lastnega načrta , tako da ne pusti nobenih posebno skupino živil .
3

Obiščite prehrane ali zdravega prehranjevanja poglavje v vaši lokalni knjižnici. Knjige ali revije lahko članke ali načrte za malico , ki bo skladna z načrtom obrok 1.800 kalorij . Prav tako se lahko zdravstvene trgovinah ali spletne strani prodajajo knjige , ki poskrbi za posebne prehranske omejitve in nizko kaloričnih dietah .
4

Posvetujte se s prehrano . Nutricionista bodo mogli zagotoviti smernice in nasvete o tem, kako slediti načrt obroka 1.800 kalorij brez povzročanja si škodo, ki jo jedo premalo alinapačno hrano . Nutricionista bodo lahko tudi svetujejo glede vitaminov in dodatkov , ki vam pomaga ohraniti svojo energijo , medtem ko po dieti ali razpored obrokov .

Pogovorite se z osebnim trenerjem . Osebni trenerji so ponavadi dobro glede prehrane , kot je fitnes v veliki meri osredotočen na zdravem prehranjevanju ter nadzor porcija .
5

Naredite sestanek s svojim primarne oskrbe zdravnik . Zdravnik bo lahko ponudili nasvete ali smernice o tem, kako ohraniti dieto brez ustvarjanja problemov, kot so ekstremni hujšanje , utrujenost ali bolezni .

Učitelji ali profesorji, ki so specializirani v prehrani , so tudi dobri viri za uporabo. Preverite pri svojem lokalnem srednjo šolo ali fakulteto in poskušali narediti sestanek s strokovnjakom na tem področju.