Cut vaše ananas v majhni deli ali kocke . Shranite neuporabljene ananas v zaprti posodi v hladilniku , da se ohrani vsebnost vitaminov . Ananas pogosto gre slabo v roku 48 ur , zato poskrbite , da jedo vaše ananas takoj .
2
Zaužijte 1/2 skodelice za eno skodelico na kocke ananasa po zajtrk, kosilo in večerjo . To bo aide vašo prebavo in bi morala pomagati vas vodi od prenajedanje na obroke ali doseže za sladico .
3
Jejte ananas kadarkoli hrepenite sladko zdravljenje . Ker ananasa malo kalorij , bo to zmanjšalo vašo nad vsemi kalorij in povečati vnos vitaminov . Večina ljudi ne bo preveč jesti ananas zaradi svoje " visoko vsebnostjo kisline.
Jump Start z Fruit Fast
4
Začnite jutro z veliko izbiro ananasa in drugo sadje . Prepričajte se, da pijete veliko vode .
5
Jejte ananas in vaše druge najljubše sadje za malico , kosilo in večerjo . Prav tako lahko pijete vodo , sadni sok in nesladkanega čaja ali kave.
6
Nadaljujte sadje hitro, za nekaj dni . Hitro lahko pomagal skok začetek vaše telesne teže in jasno vaš prebavni sistem . Visoka vsebnost kislin v sadju je treba razčistiti vse težave , kot so napenjanje in zaprtje. Poskrbite, da se vključi nekaj sadja z nižjo vsebnostjo kisline, kot banane , da bi ohranila svoj sistem uravnotežena.
7
Prehod jesti druge hrane več dni . Dodaj zrn in juhe en dan . Dodaj kuhane zelenjave in stročnicnaslednji dan . Dodaj živalske beljakovine , oreški in vse težjih živil zadnja .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com