se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričajte, da ste zdravi in sposobni za začetek ta dieta . Prepričajte se, da naj mu vedeti , kaj ste načrtovanje ob tako da lahko zagotovi, da se ne vmešava v vse, kar lahko trenutno jih jemljete.
2
poiskati kraj , ki prodaja prehrana tabletke z mangom ekstrakt kot glavno sestavino . Morda imate srečo jih našli v trgovinah z zdravo hrano .
3
Vzemite eno tableto dvakrat na dan . Na primer, da eno zjutraj in eno zvečer . Vzemite tablete pred obrokom za zmanjšanje stranskih učinkov in povečanje jakosti tabletke .
4
Vzemi tabletko za 10 tednov . V študijah , opravljenih na laboratorijskih 102 ljudi , polovica od njih v povprečju izgubile 28 £ v tem času 10 - tedensko obdobje . Poleg tega je bila njihova raven holesterola v resnici nižje kot v skupini , ki niso prejeli dodatka .
5
Spremljajte svoje redne vadbe . Nobene potrebe ni, da bi povečali ali spremenite svojo vajo pri sprejemanju te tabletke .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com