Kako Smršati Z 100 Calorie paketi

? Poskus, da izgubijo težo , jetežko podjetje za številne posameznike , še posebej, če to pomeni, da bivajo proč od priboljškov , ki izpolnjujejo svoje sladkarije . Iskanje dober način , da izpolnjuje svoje sladkarije in prebivanja na zdravo prehrano, da vam ne bo šel ven in popivanje na kup bonbonov naenkrat iz frustracije ne jeste brez sladkarij . 100 kalorij paketi vam omogočajo, da posladkate držeč nizek vnos kalorij. Navodila

1

Kupi 100 kalorij pakete , ki posnemajo ali posnemajo svoje najljubše visoko kalorično prigrizke. Na primer, če imate radi Oreos , kupil 100 kalorij Oreo prigrizek pakete . Nakup 100 kalorij pakete za prigrizke vam ni všeč toliko porazovnamen, saj jih boste jedli in še vedno želijo in verjetno jedo prigrizek , ki ste želeli na prvem mestu .
2

Spremljajte svoje dnevni vnos kalorij za vsako točko ali zdroba , ki jo pojemo . Če želite shujšati , morate porabiti več kalorij, kot ste jedli . Jedo le 100 kalorij paketov kot nadomestilo za prigrizke več kot 100 kalorij.
3

Omejite količino 100 kaloričnih paketov jeste vsak dan. Čeprav ne vsebujejo veliko kalorij , imajo presenetljivo veliko sladkorja . Vsak piškotek paket ima 2-2 in pol čajne žličke sladkorja v njej. Da je količina sladkorja, vas ne bo bolelo vsak enkrat v nekaj časa , vendar pa se še vedno jedo nezdravo hrano , polno praznih kalorij .
4

postopno opuščanje 100 kalorij pakete , kot ste se navadili jesti zdravo . Še vedno boste morali posladkate enkrat v nekaj časa , ampakkos sadja alipeščica mini korenje vsebuje več hranilnih snovi in bo zadovoljila vašo lakoto bolje kot kateri koli vrsti junk hrane .