Kako izgubiti težo z beli fižol

Considered"super hrana ", beli fižol (imenovan tudi fižol mornarica ) sohranila zapakirane prehranskih rezanih za hujšanje . Njihova vsestranskost jih naredi idealno za dieters , ki želijo izgubiti težo, medtem ko še vedno uživajo različne okuse . Ko se boste naučili , kako vključiti belega fižola v vaši dnevni prehrani , boste dobro na vaši poti do stalne izgube telesne teže . Navodila

1

Naučite prednosti belega fižola . Bolj navdušeni ste o njih ,bolj nagnjeni ste , da jih jedo za hujšanje . So zelo kalorična , veliko vlaknin , innajboljši del je, da se javnost vlaknin počasi v krvni obtok - zaradi česar se boste počutili popolnejše dlje. Ali svojo domačo nalogo in postalstrokovnjak.
2

kupiti lonec posebej za fižol. Bean lonci niso nujno potrebni , vendar, če želite izgubiti težo z belim fižolom , to pomaga, da imajo kuhinjsko orodje, namenjeno vaših ciljev . Bean lonci široke destilacij in ozkih grl , da prepreči izgubo toplote z izhlapevanjem.
3

Več o tem, kako kuhati belega fižola . Naučijo osnovne načine kuhanja za belega fižola , in ne boste imeli temelje za vse vaše beli fižol recepti.
4

Načrtujte vnaprej . Ker mora biti fižol namakamo čez noč pred kuhanjem , načrtovati bean - namakanje noč v svoj urnik . Fižol vodijo tudi do teden dni v hladilniku , tako da eno noč fižol namakanje je vse, kar boste potrebovali za teden fižola prehranjevanje za izgubo telesne teže .
5

Posvetite dnevni obrok na fižol. Če imate en obrok na dan v glavnem sestavljena iz fižola , boste začeli trdo do odmora navado . Če ste nagnjeni k prigrizek v popoldanskih urah , menijo, fižol za kosilo , da bi omejili svojo lakoto do večerje . Če ste nagnjeni k malico v večernih urah , menijo namenjali večerjo s fižolom . Če še vedno čutite potrebe po malici ,
poskusite potapljanje pita žetone v beli fižol dip .
6

Eksperimentirajte z belimi fižola recepti. Preoblikovati svoje beli fižol v solati , glavnih jedi, namazov , juh , obloge , in še več . Več sorta imate v vaši prehrani , bobolj prijetno vaša poraba fižol biti .
7

Vključi druge vire hranil , preveč. Kot je skoraj popolna, kot so beli fižol , nisonajboljša rešitev za vse vaše prehranskimi potrebami. Bodite prepričani, da so sadje, zelenjava , še posebej pa cela zrna v vaši prehrani, ki vam pomaga izpolniti svoje cilje hujšanja .