Hitre diete , da vam pomagajo izgubiti težo

Hitro izgube , kratkoročne ali Prohtjev diete so priljubljena za pridobitev trenutek , če je začasna , rezultati . Rabljeni pred velikimi dogodki , odstraniti začasne težo ali za skok -start zastala dolgoročni načrt prehrane , lahko te vrste prehrane pomagati drugače zdravi posamezniki dosežejo svoje cilje hujšanja z minimalno vložek časa in truda . Na žalost pa je veliko hitrih načrti hujšanja pustiti udeležence počuti ogrožene osebe in nezadovoljni , saj so zelo restriktivna . Na plus strani , ki jih lahko hitro pomagajo shed neželeno funtov in na splošno trajajo manj kot teden dni . Zelje Juha Diet

Zelje Juha Diet je sedemdnevni načrt,ki vam omogoča, da izgubijo do 10 £ brez lačni . Vsak čas gladovne stavke , lahko ogreje veliko skledo nizko kalorično , visoko fiber zelenjavna juha , ki tvori temelj načrta . Izdelano z zelja, paprike , čebula , zelena, paradižnik in začimbe , jejuha jedel vsak dan in je del z nizko vsebnostjo maščob, načrt obrokov po znižani kalorij .

Imate lahko toliko, kot vam je všeč , ampak po približno štirih dneh , mnogi ljudje najdejojuha mora biti manj privlačna , kot so to storili na začetku. Če ste sami spomnil na dnevni osnovi , da je samo za en teden , bi morali imeti možnost , da se držijo načrta in hitro shed nobene funtov , ki jih dajo na zaradi počitniškega prehranjevanja ali začasno Prejedanje . To je tudienostaven način za skok -start dolgoročen zdrav načrt prehranjevanja .
Three Day Diet

Kotpove že ime,Three Day Diet traja le tri dni, čeprav tisti, ki želijo , da se lahko vrne k načrtu tako pogosto, kot bi želeli , pod pogojem, da ponovno začnejo opravljati svoje običajne prehranjevalne navade za pet dni, med prehranjevanjem ciklov. Tisti, ki so sposobni držati načrta naj bi se lahko spusti do £ 10 v danem časovnem obdobju s pomočjo podrobne meni nizkokalorično okrepiti z razvojnim zaostankom presnovo in spali več maščobe .

Spremljevalci na tridnevni zboru so opozorili , da bodo spoštovale v določenem načrtu obrokov točno tako, kot je napisana , ni nad ali pod prehranjevanje , ali pa morda ne bodo dosegle želenih rezultatov . Meni vsak dan daje dieters približno 800 kalorij , medtem ko je ta zelo nizka in bi bilo nezdravo za dalj časa ; vsak dan se konča z merico vanilijevega sladoleda , da udeleženci nekaj , da se veselim .

Juice Fast

tešče z sadnih in zelenjavnih sokov , je ena od najhitrejših načinov , da se opusti nezaželenih funtov . Prav tako je eden odnajbolj zahtevna , saj ni trdno živilo dovoljeno . V enem tednu , lahkopovprečna oseba pričakujejo izgubiti kjerkoli 10 do 40 funtov. Višina celotne izgube teže zelo različen in je odvisen od stopnje telesne aktivnosti udeleženca ,količina soka porabi intelesne teže posameznika pred začetkomhitro

načrt je preprost . : piti nesladkanega soka po vsakem obroku in kadarkoli si lačen . Moral bi piti vsaj štiri 8 - unča očala vsak dan s kombinacijo obeh sadnih sokov in zelenjavnih sokov . Povprečna priporočljiv čas je sodelovanje med enim in sedem dni , odvisno od cilja hujšanja udeleženca . Ker tekočine ne izpolnjujejo lakote željaenak način trdno živilo ne, vendar pa je lahko zelo težko , da se držijo s tem programom, za dalj časa.