Učinki veliko beljakovin in Low Carb Diet

Mnoge diete , kot je na dieti Atkins in diete , zagovarjajo jedo veliko mesa in drugih beljakovinsko bogatih živil in rezanje pot nazaj na ogljikovih hidratov. Medtem ko so mnogi imeli uspeh hujšanje na take diete , ne more biti nekaj stranskih učinkov. Holesterol

prehranaveliko beljakovin pogosto ne omejuje rdeče meso , jajca in sir. Ker so mnogi od teh živil so veliko holesterola , lahkoprehrana povzroča visoko raven holesterola . To lahko povzroči težave s srcem , če se podaljša brez zdravljenja .
Ponovno povečanje telesne mase

prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko pustite dieter z ogljikovimi hidrati hrepenenje . Kodieta je več , lahkoDieter pojdite nazaj na stare prehranjevalne navade in morda celo overindulge ogljikovih hidratov , kar pomeni, da jeteža izgubila hitro pridobil nazaj .
Water poraz

teža izgubil, medtem ko na veliko beljakovin , lahko dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je predvsem iz vode , zaradi kemijske reakcije, ki nastane, ko setelo izgleda na svojem shranjene glikogena za zamenjavo ogljikovih hidratov . Kooseba, ki ugasne prehrane , so se hitro pridobili nazaj, težo vode , ki se je izgubila .
Učinki na ledvice in okostje jezik jezik

Visoka beljakovinskih diet lahko povzroči težave z ledvicami funkcije. Lahko privede tudi do izgube kostne mase in osteoporozo.
Quick Hujšanje

nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , visoko prehrana beljakovine , jedober način, da izgubijo težo hitro . Dietetičen pogosto izgubijo veliko število funtov v prvih nekaj tednih na dieto , zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov . Čeprav je težko ostati na tovrstne diete dolgoročno , jedobra izbira za hitro hujšanje.