Kako uporabljati 5HTP za Hujšanje

5 - hidroksi -triptofan , bolje poznan kot 5 -HTP , jenevrotransmitertelo ustvarja in se uporablja za regulacijo raven serotonina v možganih in živčnem sistemu , čeprav bi mnogi ljudje z nizko To pomembno aminokislina . Študije so pokazale, da lahko jemanje dodatek 5 - HTP pomaga prizadevanja hujšanje , medtem ko branijo nekaterih skupnih stranskih učinkov dieto. To vam lahko pomaga dvigniti raven serotonina v možganih in zmanjšanje ogljikovih hidratov cravings , kompulzivno prenajedanje in spodbujajo duševno sprostitev , medtem ko naslednji načrt hujšanje . Navodila

1

Izberite 5 - HTP dodatek je , da nima nobenih polnil , saj ta ponuja najboljše apetit in zajezitev ogljikovih hidratov hrepenenje . Nekaj ​​priljubljenih blagovnih znamk so Natrol , zdravnika Best in zdaj Foods .
2

Izberite 50 mg kapsule namesto višjo dozo od začetka preveč proizvoda lahko povzroči glavobole , slabost in prebavne motnje. Lahko vzamete več, če imate le marginalne rezultate z nižjo dozo .
3

Bodite od 50 do 100 mg 5 - HTP do trikrat na dan pred vsakim obrokom , s polnim kozarcem vode .