Kaj je Turbulence Training ?

Zdi se, da je skoraj vsakdo išče načine, da izgubijo težo in pridejo v formo . Za tiste, ki iščejo , da gorijo maščobe hitro , tam jepriljubljen program, imenovan turbulence usposabljanje , da lahko samo trik . Program

Turbulence usposabljanje uporablja kombinacijo odpornosti usposabljanja in intervalni vadbi, da pomaga telesu gorijo maščobe naravno. Ta vaja program, ki ga je izumil Craig Ballentyne , ki je napisal knjigo o programu .
Oprema

Turbulence usposabljanje zahteva vrsto utežmi in klop . Vaja žogo inbar chinup so koristni , vendar ni potrebno.

Čas

treninge Turbulence usposabljanje ponavadi traja približno 45 minut .


Frequency

Turbulenca vaja za usposabljanje je treba opraviti trikrat na teden , in ne vsak dan, kot nekateri programi , po busywomensfitness.com .
Presnova

Turbulence usposabljanje je tudi program zatrening moči , ki bodo okrepile vaš metabolizem , tako da vaše telo še vedno gorijo maščobe po končanem treningu .