Wedding Day Diet Ideje

Vsaka nevesta želi videti njen najboljši na veliki dan in mnoge ženske gredo na dietah precej pred poročni dan , da shed neželeno funtov. Obstaja tisoč dobrih načrtov na voljo prehrane . Lahko da je šel na svoje, s pomočjo prehrane knjige. Mayo Clinic ponuja program dolgoročno izgubo teže za brezplačno na spletu . Mnogi ljudje odločijo za programe za hujšanje malo ogljikovih hidratov, kot so Atkins , ki ponuja brezplačno online program . Ali se lahko pridružite programe hujšanja , kot so Jenny Craig in NutriSystem , ki zagotavljajo hrano , skupaj s sistemom za podporo . Če želite , da se opusti teh zadnjih nekaj kilogramov, le nekaj dni pred poroko , so diete , ki obljubljajo hitro izgubo teže . Zdravniki na splošno svarijo pred načrti za hitro izgubo teže , sajmaščoba ponavadi ne ostane off in so lahko nevarni za nekatere ljudi . Pred začetkom kakršne koli načrt prehrane se posvetujte s svojim zdravnikom . Mayo Clinic Diet

Mayo Clinic Diet poudarja živila, ki so tako zdravo in prijetno jesti . Prehrana je razdeljena na faze . V prvi fazi dveh tednovnačrt obljublja izgubo teže med 6 in 10 funtov. Po tem, pričakujejo , da izgubijo 1-2 funtov na teden. Načrt prehrana temelji na prehranjevalne piramide . Osnova je sestavljena iz jedo velike količine zdravih, nizkokalorična živila , zlasti zelenjave in sadja . Izberete čedalje manjše količine hrane v drugih kategorijah , ko se premikate gor piramido . Kategorije živil vključujejo cela zrnja, pusto beljakovin in mlečnih izdelkov , zdrave maščobe in celo sladice .
Low- Carb Atkins Diet

Atkins Hranilna pristop je bil razvit leta 1963 , ki ga dr . Robert Atkins in jenadzorovan pristop ogljikovih hidratov za hujšanje. Atkins Diet ne omejuje količino hrane , ki jo jeste , samo vrste hrane in temelji na omejevanju rafinirane ogljikove hidrate obrniti telo v izgorevanje maščob " stroj ". V začetku indukcijsko fazo načrta Atkins,prehrana sestoji skoraj izključno iz mišične beljakovine ( lahko poješ toliko, pusto meso , kot želite ) , listnato zelenjavo , zelenjava in zdrava olja . Kot ste dobili bližje hujšanja cilja , so živila višje v ogljikovih hidratov ponovno uvedena . Atkins ponuja brezplačna prehrana nasvete in recepte na spletu.

Diete z Podpora

Nekateri ljudje težko dieto brez podpore . Obstaja veliko možnosti so na voljo , in celo za večino hrane, ki jo bo porabila načrta. Plačate za program in hrano, vendar vam ni treba , da štetje kalorij ali težo in merjenje hrane dele . Jenny Craig zagotavlja zamrznjene in pakirane hrane , za to je načrt, in ponuja ena na ena s svetovanjem , bodisi osebno, po telefonu ali na spletu . NutriSystem ladje dvotedenskem dobava živil neposredno na vaš dom in vam seznam svežih živil , da zaužijemo skupaj z pakiranih živil . Online podpora prehrana je na voljo tudi .
Quick Hujšanje

Obstaja veliko hitre diete hujšanje, ki jih lahko poskusite , da padec veliko funtov hitro. Prehrana Three Day Nevesta je zasnovan za hitro krčila svoj ​​okvir , s poudarkom na kaj so njegovi ustvarjalci pokličite telesa " vroče točke ". Nevesta prehrana tridnevni nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in odpravlja živil , ki povzročajo napihnjenost in vodijo do zastajanja vode . Prehrana temelji na načrt prehranjevanja s 1.500 kalorij na dan, in traja ( kotže ime pove ) tri dni. Zasnovan je tako , da se opusti težo vode hitro

Master Očistite - . Priljubljen med filmske zvezde in modelov , ki pogosto potrebujejo za hitro spusti veliko težo - je10-dnevno hitro , če piješ samo limonado iz s svež limonin sok, javorjev sirup , vodo inščepec kajenskega popra . Lahko pričakujemo, da izgubijo do 20 funtov med10 -dnevno hitro.

Druga priljubljena načrt za hitro hujšanje jeZelje Juha Diet , ki vključuje jedo večinoma zelenjavno juho z različnih vrst sadja , zelenjava in govejega mesa v različnih količinah na postopnih dni. Zelje Juha Diet obljublja 10 funtov izgube teže za en teden .