Kaj pomeni Krom pikolinat Do

? Če ste vzeli multivitaminske tablete , ste morda opazili, " krom pikolinat " navedena med sestavinami na steklenici . Določene "sledenje bistvenim kovine" , kot so cink in selen pomemben za zdravo prehranjevanje ( in so vključene v multivitaminskih za odpravo pomanjkljivosti teh elementov v sledovih ) , vendar veliko ljudi ne ve , kaj je krom pikolinat naj naredim . Poleg tega so učinki na zdravje ali koristi te kovine v sledovih izpodbijala raziskovalcev. Opredelitev

Avto za odpravo pomanjkljivosti krom , krom pikolinat je narejena iz dveh različnih snovi -kovina krom inšibke kisline , pikolinske kisline. Združevanje kroma s kislino , jenačin za ohranjanje stabilne element zunaj telesa . Ko prebavi , je krom lažje povzeli krvi in tkiv, celic absorbira .

To je misel, da so potrebne majhne količine kroma za pravilno insulina transport glukoze v celice . Insulin jepomemben hormon, katerega vloga je , da " shuttle " nekaterih kemičnih hranilnih snovi v celicah našega telesa .
Zdravje in prehranske trditve,

študija je leta 2002 predlagal, da krom pikolinat ima antidepresivne učinke " atipična depresija , " vendarvečje študija ni uspela dokazati, ta učinek prepričljivo . Vendar pa so bolniki v manjšem vzorčenja te študijske skupine je zdelo, da zmanjšano željo ogljikovih hidratov in boljšo regulacijo apetita . Nadaljnje analize te iste visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov , hrepenenje podskupine, je pokazala, da bolniki prejeli krom pikolinat je pokazala "znaten napredek " pri svojih depresivnih simptomov (v primerjavi s placebom tabletke ). Druga študija je pokazala, da krom pikolinat pripomoglo k zmanjšanju maščobe želja , ne pa ogljikovih hidratov cravings .

Druge zdravstvene ali prehranske trditve, za kromovega pikolinata s poslovnimi interesi vključujejo izboljšano razvoj mišične za športnike in izboljšano hujšanje. Raziskave o teh učinkov ni uspel pokazati izboljšanje mišične dobiček ali izguba maščobe . Drugi so trdili, krom pikolinat pomaga pri zmanjševanju odpornosti na inzulin pri diabetikih , vendar nadaljnji Rezultati študije so bili mešani.
Ameriška vlada Pregled

v letu 2006 , US Food and Drug Administration je opravila pregled kliničnih raziskav in zaključil, da jerazmerje med kromovega pikolinata in odpornost na insulin " zelo negotova . " Danes , še vedno obstaja med strokovnjaki za prehrano precejšnja nesoglasja glede njegove vrednosti pri zdravljenju sladkorne bolezni .
Zaskrbljenost

je bilo nekaj začetnih skrb iz študije 2.006 muhe , ki krom pikolinat lahko poškodujejo DNK. Rezultati so pokazali, " kromosomske nepravilnosti ," ovirale razvoj in letalnih mutacij v sektorju sadja leteti potomcev .

Padvoletna študija na miših in podganah je pokazala, nima pomembnega vpliva kromovega pikolinata na dolgoročno preživetje , niti da krom pikolinat je rakotvoren .
Vrednost

obstaja nesoglasje med prehranskih znanstvenikov o tem, ali je krom"sledenje bistveno kovine " in je le malo znanstvenih dokazov o " biokemijski " za potrebe kroma v telesu . ČepravPriporočen dnevni vnos hranila je le 200 mikrogramov , so študije pokazale , da je krom pikolinat varna tudi pri visokih odmerkih . Vendar, ko razmišlja o tem, prehransko dopolnilo , najprej preverite s svojim zdravnikom.