Kako najti Kaj je vaš ITM ?

BMI stoji za indeks telesne mase . Indeks telesne mase jetehnika za ugotavljanje , ali je nekdo prekomerno telesno težo. S primerjavo višino in težo, boste lahko dobili grobo oceno , kako težko bi bilo vaše telo . Za razliko od drugih metod , kot so električna indukcija, zavorne čeljusti ščepec ali hidrostatičnega tehtanje , izračun ITM zahteva nobene posebne opreme . To lahko storite na domu v samo nekaj minutah. Tisto, kar potrebujete
Merilni trak
Kopalnica lestvice
Dostop do ITM lestvic
dnevniku
Prikaži več navodil

1

sami obremenjujejo kopalnica lestvice . Za bolj natančne rezultate , naredite to nude potem ko je šel na stranišče.
2

Izmerite svoj ​​stojišča z merjenjem trak . Če ste upravičeno prepričani, da je točna , uporabite svojo višino , kot je zapisana na vašem vozniškem dovoljenju .
3

Posvetujte ITM grafikon ali Kalkulator ( glej vire ) . Najdi svojo višino in težo na mreži in evidentira številko BMI .
4

ITM številke nižje od 18,5 pomeni, da ste underweight.BMI številke med 18,5 in 24,9 pomeni, da so v normalnih weight.BMI številk med 25 in 29,9 pomeni, da ste overweight.BMI številke 30 in več, kažejo debelosti .