Naravne tehnike celulita

Celulit ni nič več kot navadni podkožnega telesne maščobe , ki zaradi kolagenskih vlaken , ki so bodisi razčlenjenih , ki rastejo preveč napeta ali preveč ohlapna , vendar ne vsebujejo maščobne obloge enakomerno . Kolagenskih vlaken povezavo kožo do temeljnega mišice , in so stisnjena med so plasti maščobe. Kopičenje teh maščobnih celic potiska navzgor proti kožo, kot so vlakna delo vleči kožo navzdol lahko povzročimaščobe izboklino na nekaterih področjih česarkoža videti dimpled . Vrste Celulit

Obstajajo štiri stopnje celulita . Ko je celulit ni viden, je zdelo razred 0 . Ko celulit postane vidna samo, ko jekoža stisnjeno je zdelo razred 1 . Če je celulit viden na stegen , kooseba vstane , se imenuje 2. stopnje . 3. stopnje je celulit ki je preprosto viden v vseh pogojih.
Zakaj ženske Have It huje

Pri ženskah so kolagenska vlakna nastavljen navpično. Pri moških , ti vlakna vzorec prekrižali , ki jedejansko močnejša struktura , lahko vsebujejo maščobe bolj varno . Moški imajo tudi debelejšo kožo kot ženske , zaradi česar je manj nagnjeni k puckering . Poleg tega sežensko telo preprosto gensko razporejeni tako, da proizvajajo več maščobe . Za vsakih devet , ki proizvaja maščobe , alfa receptorje v samico stegna obstaja samo ena , kurjenje maščob , receptor beta; ker imajo ljudje v razmerju 01:01 v njihovem celotnem telesu .

Plusestrogen hormon , ki ima prevladujoč položaj na ženskah , deluje tako, da proizvajajo maščobne celice , medtem ko jetestosteron hormon , ki prevladuje pri moških , dela , da bi prekinil maščobe dol . Ženske so na neenake konkurenčne pogoje .
Zmanjšanje telesne maščobe

Medtem ko je celulit komaj nevarna , se pogosto šteje grd . Najboljši način za zmanjšanje videza celulita je zmanjšanje telesne maščobe in tonov mišice . Ker je ciljno zmanjšanje maščobe ni mogoča; preprosto morali znižati svoj ​​skupni odstotek telesne maščobe . Edini način za to je, da ustvarite skromno , a vztrajno primanjkljaj kalorij z dieto in telesno vadbo , tako da ima vaše telo, da se zatekajo k gori svoje zaloge maščobe kot nadomestilo za dohodne kalorij primanjkljaja . Primanjkljaj v višini 500 kalorij dnevnih Na splošno je priporočljivo za izgubo maščobe . Stradajo svoje telo preveč kalorij povzroča samo telo , da gorijo maščobe počasneje , in razčleniti mišice pomagajo pri izpolnjevanju svojih energetskih potreb. To je povsemnasprotno od tega , kar si želite. Prevladujejo svojo prehrano z hrane, bogate z polnozrnate žitarice , sveže sadje in zelenjavo , ki ponujajo veliko vlaknin , ki omogoča , da vas občutek sitosti na manj kalorij . Mediteranski model hrana jedobra referenca za spremljanje za uravnoteženje zdrav vnos kalorij z visoko sitosti . Pijte veliko vode . In združiti dnevno aerobno vadbo s treninga za odpornost vsak drugi dan za gradnjo in vaše mišice .
Povečajo kroženje

oslabljeno kroženje na območjih, nagnjenih k celulitu prispeva k slabitvi kolagena . S povečanjem pretoka se toksini sprati odstranjevanje odvečnih tekočin in oživljanju kisika in hranilnih snovi , so dostavljena na celice . Izboljšanje cirkulacije je mogoče doseči z masažo , nežne vaje , kot so joga , ki deluje tako , da se raztezajo mišice in izboljša elastičnost in se izogibajte nošenju konstrikcijski oblačila na območjih, nagnjenih k celulitu . Vzdržati kajenja , saj to spodbuja slabo cirkulacijo in prezgodnje staranje kože .