Začnite dnevno vadbeno rutino . Aerobne vaje so najboljše za zategovanje kože in kardio vaje je treba narediti vsak dan, kot tudi , da bi ohranili zdravo srce . Vaja pomaga graditi ton v mišicah in odstranite maščobo pod kožo .
2
Pijte 8 do 10 kozarcev vode na dan. Voda jeneverjetno hydrater in navlažena jenajbolj elastična . Suha koža lahko povzroči koža izgubi elastičnost , zaradi česar svoboden , povešanje kože .
3
Nanesite učvrščevalne gel ali losjon za kožo na dnevni osnovi . Nekateri losjoni vsebujejo sestavine , ki pomagajo popraviti kožo in navlažijo , povečuje elastičnost .
4
Ali sklece , če je vaša koža povešanje okoli vaše območje dojk. Push- ups bo pomagalo učvrstiti mišice v prsih , da vaše prsi polnejši in se počutijo bolj čvrsto .
5
Popolne dva kompleta treh različnih vratu vrže vsak dan, če je vaša koža vratu povešena . Naredil 15 "da" gibe, kjer boste Prikimaj, kot da v sporazumu . Naredil 15 "Ne" gibe , kot da ste tresenje svojo glavo "ne" , in naredite 15 vratu zvitkih , kjer ste roll svojo glavo s krožnimi gibi . Se ti počasi, ko se zbudite zjutraj in preden greš spat .
6
Luščiti dnevno . Piling odstrani odmrle kožne celice in omogoča koži, da se popravilo naravno in bolj enostavno.
7
Uporabite kremo kolagena v telesu. Kolagenske kreme bo pomagal " zapolniti " kožo , tako da je videti bolj čvrsto in se bo povečalo tudi elastičnost kože.
8
Razmislite laser utrjevanju kože . Ta postopek je neinvazivna in mogoče odstraniti brazgotine , določi neenakomeren ten kože in katalizirajo postopek gradnje kolagena , ki ustvarja čvrsto kožo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com