Hitre Hujšanje revizijah

Kdo si ne želi hitro rešitev za hujšanje? Diete ne delujejo , ampak prehrana sprememba ne. Ali morate spusti nekaj funtov , da se prilega v obleko , ali so naveličani z dodatnim izboklino , ne obstaja hitra pravna sredstva . Disciplinirati sebe in lahko izgubijo težo . Pojdi Raw

Jejte vse surovo , vse organsko , ves dan, tako dolgo , kot si lahko --- po možnosti dva tedna --- kotsurova prehrana kosi maščobe , povečuje energijo in izboljšuje prebavo . Disciplinirati sebe, da zahtevajo le živo hrano, ki niso bile kuhane nad 116 stopinj, saj ta živila ohranijo vse svoje encimskih lastnosti. Izberite iz sadja, zelenjave, oreščkov , semen , fižol, morske alge , kalčki in zrna ohraniti vaše prehrane raznolika in okusna . Ohrani najmanj 75 odstotkov surove hrane v vaši prehrani po začetnem 100 odstotkov surovega hitro.
Žvečiti hrano

prebavljajo hrana se začne v ustih. Žvečiti vsak grižljaj vsaj 30 do 50 -krat na ugriz in gledal, kako se počutite polni v veliko manj časa, z veliko manj hrane. Žvečilni sprošča slino , da prekrijetes hrano , ki jo nato začne zrušijo tudi vaš želodec ni nujno, da tako trdo delati . To daje svojemu telesu več energije za druge stvari in ne pušča počutiš polni energije , ne počasi.
Piti vodo in znoj

Zdravi posamezniki porabijo šest do osem 8 - unča kozarcev vode na dan , ki ohranja telesnih funkcij deluje in je potrebno za življenje in dobro zdravje . Po drugi strani , znojenje pomaga toksine sproščanja telesa . Ko ne dovolite si, da se potite , ste preprečili svoje telo pred tem potrebno vzdrževanje . Nosite samo deodorant , ne antiperspirant , ohraniti odprte pazduho pore. Pojdi v savno enkrat na teden ali sedeti zunaj za 15 do 20 minut v vročih dneh . Bodite prepričani, da nenehno rehidrirati . Vaše telo shranjuje manj vode , tudi če znojenje , ko ve, da ima neskončno ponudbo .
Sleep

Get ostalo , kar potrebujete , in vstati , ko ste spočiti . Spati kot vaše telo vam pove, namesto da bi pripisal , da zahodni miselnosti . Če boste potrebovali šest ur in popoldanski dremež , razumem. Poslušajte , kaj vaše telo poskuša povedati . Organi, ki gredo v šoku s preveč ali premalo spanja . Najti motivacijo, da vstanete , ko se počutite polni energije , tudi če nimajo nobene veze . Prisiliti, da se spat prej , preden pomanjkanje spanja kompleti noter Naredite spanja prednost in gledal funtov odlepi .