Morgan Detox Diet

Medtem ko seveliko število ljudi gledalo relativno znameniti dokumentarec "Super Size Me ", ni biloveliko ljudi, osredotočen na tisto, kar se je zgodilo po tem, ko so kamere ustavil vozni. Direktor ( in zvezda) filma , Morgan Spurlock , moral pretrpeti osem tednov diete , da izgubijo težo , pridobljene med snemanjem filma. Program je uporabil za to je bil poimenovan" Morgan Detox Diet , " in to vam lahko pomaga z vašo težo nadzora ciljev , kot dobro. Detox Diet Označevanje

Medtem ko bi večina ljudi misli izraza " detox dieto " in jo takoj povežemo z bizarnimi Prohtjev diete ,Morgan Detox Diet nidetox dieto , ki bo kategorizirana kot dieti muha . Prehrana je bila zasnovana z Spurlock zaročenko , ki je strokovnjak za prehrano . Ona je odločila, da kovanec za dieto " detox " načrt , ker je menila, da jebeseda " dieta " preveč negativne konotacije .
Morgan Detox Teorija

Teorija v ozadju Morgan Detox Diet je preprosto, vendar načeloma zdrave . Ki jih v celoti odpravijo porabe vprašljivo in nenaravnih virov hrane v vaši prehrani bo vaše telo naravno doseči raven zdravo telesno težo . Če želite to narediti , morate reprogram sami uživati ​​zdrave prehrane , hranil gosto hrano, medtem ko je popolnoma opustil tipični ameriški prehrane.
Po Morgan Detox

Če želite slediti Morgan Detox , morate odpraviti poraba vseh predelanih živil , rafinirano moko in sladkih predmetov. Poleg tega bi morali prenehati poraba vseh pijač , ki vsebujejo kalorij , hkrati pa povečati vnos vode, da vsaj osem 8 - unča kozarcev na dan. Za izbiro malice morali držati večinoma sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov , z dodatkom pustega beljakovin (piščanec , ribe, puran, ali ekstra pusta govedina ) inpoudarek na zdravih maščob ( kot so mandlji in ribjega olja ) .

Prednosti

Morgan Spurlock izgubila 14 £ v osmih tednih od tega načrta , kar znaša povprečno izgubomalo manj kot dveh funtov na teden -zelo razumno mero . Kot je postopna izguba maščobe bolj trajnostno na dolgi rok , bodo pripadniki do Morgan Detox Diet uživati ​​resnične koristi hujšanje , ki jih lahko nosite s seboj že vrsto let. Poleg tega je bil osvajanje vprašanja teže nadzora pokazale, da se zmanjša tveganje za srčni infarkt , raka in kapi .
Spremljanje napredka

dieto o načrtu Morgan Detox , spremljate svoj napredek . Boste želeli uživati ​​dosleden vnos dnevnih kalorij . Zagotavljanje doslednosti je najbolje doseči z ohranjanjem podroben dnevnik hrane , ki navaja živila , porabljene in skupne kalorije , ki jih vsebuje . Sami tehtajo na koncu vsakega tedna o načrtu , katerega cilj je izgubiti od 1-2 funtov. Če ste na pravi poti s svojo izgubo telesne teže , bo vaš nivo kalorij konstantna. Če je vaša izguba teže je prepočasi ali prehitro , prilagoditi z dodajanjem ali odštevanjem 200 do 300 kalorij na dan , spet ponovno oceni ob koncu naslednjega tedna .