Kako se znebiti 15 Pounds v roku 15 dni

Izguba £ 15 v 15 dneh , je mogoče s pomočjo čistilnega detox . Razstrupljanje telesa ni leodličen način za skok - začetek vaše cilje , izguba teže , ki jih izgubili približno pol kilograma na dan , vendar pa druge prednosti , so tudi dobri. Med detox , niste jesti nobene hrane; Namesto , da ste , da porabijo le tekočin . Spodaj so koraki za dokončanje priljubljeno detox program , ki vam bo omogočila , da shed £ 15 na 15 dni. Tisto, kar potrebujete
limone
Voda
Pure javorjev sirup
Cayenne poper
2 deci metalec
Non - jodirana morske soli
Prikaži več navodil

1

Pripravite se na vašem razstrupljanja telesa z rezanjem nazaj na prehranjevanje nekaj dni pred osvoboditi . Zato je pomembno, da omejite vnos kalorij v tem času in dobili vaše telo pripravljeno za njegovo hitro. To je tudipravi čas, da bi dobili nekaj novih knjig in revij , da obdržite svoj čas zaseden , medtem ko na osvoboditi
2

narediti limonado pijačo naslednja navodila: . Uporaba 1/2 limone , 60 unč voda, 12 žlic 100 - odstotno čisto javorjev sirup in ščepec ali dva kajenskega popra. Te sestavine zmešajte v vrčujutranji vaše detox in pijačo 10 6 - unča očala skozi ves dan . To je vse, kar porabila vsak dan za naslednjih 14 dni .
3

Pijte veliko vode , medtem ko za razstrupljanje telesa . To bo pomagalo pri spiramo toksinov , ki ureja vaš prebavni trakt in vam pomaga, da občutek sitosti . Druge ugodnosti razstrupljanje telesa vključujejo spodbude v energije , krepitvi imunskega sistema , obračuna svojo polt , lomljenje nezdrave prehranjevalne navade in seveda hujšanje .
4

Ne poskušajte storiti vse naporno vaje , ko so na osvoboditi . Osvoboditi sama vam bo pomagal , da izgubijo težo , in boste videli veliko razliko v tem, kako ga zelo hitro videti . Čeprav se bo vaša raven energije se zdi visoka, morate upoštevati, da boste ne porabijo pravilno kombinacijo maščob , beljakovin in ogljikovih hidratov za obsežno vadbo. Lučka sprehod, živahne jog ali svetlo dviganje uteži , je v redu .
5

Bodite " soli flush « vsak večer okoli 2 do 3 ure pred spanjem . Zmešajte 1 do 2 čajni žlički non- jodirana morske soli v 32 unč tople vode . Ta rešitev bo ustvaril odvajalo , ki bo pomagal osvoboditi vaš debelo črevo in se premakniti odpadkov iz vašega telesa .
6

Popolne koraka 2 in 3 za 10 do 14 dni . Dejanska Master Očistite Detox poziva za 10 dni , vendar če ste iskali, da spusti 15 £ , je priporočljivo, da ostanejo na ne manj kot 2 polnih tednih .