Kako priti trebuh Tuck Brez Surgery

Loose trebuhu koža je lahkoproblem za tiste, ki so izgubili veliko težo hitro , kot tudi ženske, ki so že imeli več rojstev . Če želite popraviti visi kožo trebuha , ljudje pogosto odločijo za trebuh tucks . Preden grem pod nož , čepravrazlične metode lahko pomagajo zaostriti svoj ​​trebuh brez operacije . Navodila
1

Get vaše telesne maščobe , izmerjena z zdravnikom ali osebnega trenerja . Ali nakup monitor telo sestave ( kot je Tanita InnerScan za 100 $ ), da preizkusite svoje telesne maščobe doma . Ugotovite, kako je veliko maščobe zgradili pod kožo , potem bi dolgoročni načrt za njegovo zmanjšanje . Ko boste izgubili odvečno telesno maščobo , je verjetno, da bo vaša koža naravno poostrijo , če daš to čas.
2

preuči svojo prehrano , da vidim, če so nekatera živila, ki prispevajo k trebuh maščobe in povešanje kože . Predelane hrane , tudi tistih, ki veljajo zdravo , običajno vsebujejo veliko natrija , ki vodi v napihnjenost . Jedo hrano, bogato z živili , kot so jajca , mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob , polnozrnate žitarice in fižol jepomemben korak v smeri zategovanja trebuh brez operacije .
3

Opravite trebušne vaje, ki so izdelane posebej za krepitev vaš jedro mišice , kot škrtanje , pilates in joga .
4

Opravite treninge , ki polepšajo tonika vaje z aerobike . Ljudje, ki izgubijo težo s kardiovaskularnimi dejavnosti so le bolj verjetno, da imajo težave z ohlapno kožo , za razliko od tistih, ki združujejo kardio in tonika . Treninge , kot so " The Firm " zagotoviti uravnoteženo mešanico kardio in tonika z utežmi . Lahko tudi delo z osebnim trenerjem , da bi dobili močnejše tonika treninge na težo strojev.
5

Get spa zdravljenja , ki dajejo ljudje trebuh tucks brez operacije . Laser zdravljenja kožnih in svetlobna terapija , dve minimalno invazivne postopke , so rekli, da pokaže vidne rezultate po treh tretmajev . Cene se razlikujejo za te postopke , vendar pričakujejo , da preživijo vsaj 200 $ .