Bacon &Egg Diet

Eno skupno skladen o večini dietah je, da se omeji večino najljubših jedi , zaradi česar ljudje z nič več kotprihodnost polna vljudno hrano , da se veselim . Ena dieta , ki ne spadajo v to skupno past jeslanina in prehrana jajce, načrtmalo ogljikovih hidratov , ki posameznikom omogoča, da izgubijo velike vsote teže , brez žrtvovanja enega od svojih najljubših jedi . Bacon in jajce Osnove

dieto , ki dovoljuje liberalno porabo slanino in jajca, bo seveda moral biti načrtnizko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Cilj , da bi skupna dnevni vnos ogljikovih hidratov na manj kot 30 gramov na dan, medtem ko po tej dieti . Ta nizka omejitev botelo , da bi prehod iz gorenja glukozo kot primarni vir goriva za kurjenje telesne maščobe , kar vodi v pospešeno hujšanje. Po študiji, opravljeni na univerzi Pennsylvania School of Medicine (objavljena v izdaji New England Journal of Medicine maja 2003), z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pristop,podoben temu , ki izboljšano hujšanju nad dieto z višjo ogljikovimi hidrati po šestih mesecih ( povprečje 15,2 £ izgubili proti 6,9 za skupino z nizko vsebnostjo maščob ). Poleg tega je prehranaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomagala izboljšati raven holesterola in trigliceridov v boljši meri kot diete z nizko vsebnostjo maščob , kot tudi . Torej, ko mu sledi v celoti , lahkoslanino in jajčni dieto z majhno vsebnostjo ogljikovih hidratov , ki vam pomaga spusti težo in izboljšati svoje splošno zdravje bistveno . Kar se tiče prehrane same , medtem ko vas prosimo, da porabijo toliko slanino in čim več jajc, kot vam je všeč , morate upoštevati tudi porabo drugih mesa , kot so klobase , govedina , piščanec, puran, in morskih sadežev , da zaokrožujejo svojo ponudbo beljakovin. Prepričajte se , da porabijo večino svojega meje ogljikovodikov na zeleni listnati zelenjavi , kot špinačo in solato , saj bovlakno od teh elementov, ki jih vodijo redno celotni prehrani. Občasno kos sadja , kot so jabolka , nekaj češenj , ali grenivke bo tudi vam dobro , če ne boste presegli prag ogljikovih hidratov na dan.
Parametri

Sledite malo ogljikovih hidratov, slanino in dieto z jajci za največ 12 tednov naenkrat. Če še vedno menite, da morate izgubiti dodatno težo po treh mesecih sprejelanekaj tednov popolnoma izključiti dieto . Greš nazaj v prehranjevalnih "normalno" hrano za ponastavitev vaš metabolizem in pripraviti svoje telo za še en krog hujšanje. Cilj izgubiti 1-2 funtov na teden za najbolj trajnostno izgubo teže - . Spremlja vaš napredek, ki ga sami tehtanja ob koncu tedna , in prilagoditi svojo splošno raven vnosa hrane , če ste izgubili težo prepočasi ali prehitro