Medtem ko izgubi teže na splošno je žetežko afero , hujšanje sodelovati v atletski dogodek je še bolj stresno. Pri pripravi , morate prizadevati za izgubiti maščobo , medtem ko ohrani čim več mišične mase , kot je mogoče , da izboljšate svoje atletske uspešnosti . Medtem ko se bokoličina časa med zdaj inboj določitev vaše krmiljenje takta , se bo postopkovne elemente dieto obdržati mišično maso dokaj statična . Tisto, kar potrebujete
Hrana revija
Proste Prikaži več navodil
Kako Lean