aspartam & Hujšanje

Dieters pogosto ugotovijo, da se boriš izgublja bitko proti njihovi sladkosnede . Če vas mika , da bi jedli izdelke, ki vsebujejo aspartam, namesto sladkorja --- za zmanjšanje kalorij, medtem ko še vedno imajo sladice in druge sladke hrane --- boste morda presenečeni ugotovili, da lahko aspartam dejansko lahko jeste več kalorij kot prej. Kaj je to?

Aspartam jeumetno sladilo najdemo v številnih živil in pijač , kot so prehrana sode , žvečilni gumi in pecivo . To se trži tudi pod blagovnimi znamkami enake in NutraSweet .
Funkcija

Mnogi ljudje porabijo izdelke, ki vsebujejo aspartam , ali pa ga uporabite , ko kuhanje , saj ne vsebuje kalorij , ki resnično sladkor počne , vendar še vedno omogoča sladkega okusa . Mnogi »lahki« izdelki vsebujejo aspartam ali drugih umetnih sladil , in nekateri od skupnih izdelkov za hujšanje , kot so prehrana strese , da vsebujejo tudi.
Raziskave

študija International Journal of Obesity 2004 je pokazala, da lahko umetna sladila pretentati svoje telo , kar mislite, sladka živila vsebujejo manj kalorij, kot jih dejansko storiti. Po WeightLossEssentials.com , kemikalije v aspartamu prav tako sproži sproščanje inzulina . Zaužil to umetno sladilo lahko spodbudi hrepenenje po sladkem --- in vaš apetit , preveč.

Neželeni učinki

poleg zapletlo vaš trud hujšanje , obstajajo tudi druge možnosti neželenih učinkov zaužil aspartam . Glede na zdravo življenje spletni strani ministrstva za zdravje in človeške vire ZDA objavila seznam možnih neželenih učinkov iz aspartama v letu 1994 , vključno z napadi migrene , astma, artritis in telesne mase . Zdi se aspartam prišlo do dovolj simptomov , da bi se lahko štelobolezen sama po sebi ,spletna stran trdi .

Premisleki

Če imate željo sladkorja , je lahko najbolje je, da imajo malo nekaj sladkega , ki ne vsebuje umetno sladilo , da se počutijo bolj zadovoljni in ne predstavlja tveganja za kakršne koli neprijetnih stranskih učinkov. Posvetujte se s svojim zdravnikom , da bi našli načrt prehrane , ki dela za vas, in se dogovorili o možnih nevarnosti kakršnih koli umetnih sladil ste zainteresirani za uporabo .