Kako ustanoviti Team Hujšanje

Če poskušate izgubiti težo , ste brez dvoma so povedali, znova in znova , da bi našli partnerja, hujšanje , ki vam pomaga držijo z njim . Ampak, če ste veliko dela v večjih skupinah , ali če imate konkurenčno ukrivljen , boste morda želeli poskusiti oblikovanje lastne hujšanje ekipo. Hujšanje ekipe lahko zagotovi podporo in spodbudo , kakor tudi socialno vtičnico. Naučite se, kako začeti svojo hujšanje ekipo in začeti prašijo funtov skupaj . Tisto, kar potrebujete Neomejeno člani ekipe Neomejeno letake Neomejeno spletnem forumu
nagrade
Proste Prikaži več navodil
Oblika Your Own Hujšanje Team
1

Poišči člane ekipe . Obstajata dva načina, da gredo o iskanju članov skupine hujšanje : na spletu in v osebi . Veliko spletnih forumih , kot PEERtrainer , obstajajo in so ekipe že oblikovane , da se lahko pridružite . Še bolje , lahko sestavljajo skupino , kjer živite , preko vašem delovnem mestu , vaši telovadnici ali drugih družabnih krajev . Ne pozabite , da je obziren , ko išče nove člane ekipe . Namesto da bi povedal, prijatelja ali znanca, ki jih je treba pridružiti , ker "bi lahko stojijo izgubitinekaj , " omenja ste začeli ekipo in dovolite, da vas še vprašal o vstopu palca boljše , poskusite visi letake ali pošljete skupino email vsem na dobili zainteresirane ljudje na krovu.
2

Ustvari forum . Boste potrebovali nekaj način, da naj ljudje komunicirajo med seboj. Če ste se pridružili spletno skupino , so verjetno že imate forum objaviti . V nasprotnem primeru poskusite ustvariti svoj ​​Google ali Yahoo! skupino. (Bonus je, da skupine, pomoč pri odpravi množične e-poštni nereda . ) Za bolj osebno skupino , redna srečanja , kjer ste govorili o svojih ciljih in uspehih , ki jeodlična izbira za ljudi, ki niso tako Web -zdrava pamet .

3

zastavljene cilje. Ena od glavnih prednosti za skupino hujšanje je, da člani motivirajo drug drugega , da ostanejo na pravi poti in da dosegajo svoje cilje. Lahko nastavite cilje individualno , skupinsko ali oboje. Ne pozabite, da cilji ne bi smeli biti omejeni na funtov oziroma centimetrov izgubili , vendar pa bi morala vključevati sprememb življenjskega sloga , kot jedo dovolj sadja in zelenjave v enem tednu. Prav tako ne pozabite , da ne bodo vsi želeli , da se predmet javnega tehtajo -ins , niti ne bodo želeli objaviti , koliko tehtajo , ne glede na to , koliko smo jih izgubili . Ne bo jih . Naj ljudje poročajo v anonimno , ali se ustvarjalno in neskupina tehtanje na zelo velikem obsegu ( kdaj videli to epizodo pisarni? ) .
4

gor ante . Zabavajte se in motiviranje članov, ki jih navajate nagrade od časa do časa . ( Samo ne hrana! ) In če vaša skupina uspeva na konkurenčnih in gotovina , poglej za hujšanje tekmovanja v skupini bodisi na spletu ali z drugimi skupinami območja .
5

Spored družabnih dogodkov. Velika stvar o začetni skupino hujšanje je, da ponuja socialno izhod za ljudi s skupnim ciljem . Da prijatelji in obdržati ljudi motivira v vaši skupini , tako da greste ven s posebnimi dogodki, ki pritegnejo ljudi, dejavne ali drugače okrepiti zdrave navade . Lahko poskusite nov vegetarijansko restavracijo skupaj , ali igrajo igro nogometa na dotik . To je tudiodlična priložnost, da povabi strokovnjake , kot dietetik , v poučevati članom skupine nove strategije in nasvete in poskrbite, da so ljudje približuje svojo izgubo teže na zdrav način.
6

izdati dodatne izzive . Hujšanje ekipe lahko začnete , da je tako , vendar pa ne bi bilo treba vedno osredotočiti na izgubo telesne teže . Uporabite svojo skupino , da se bolj ukvarjajo z vašo skupnost . Ena ekipa hujšanje v Yume v Arizoni svoje člane izzvani, da darujejo en predmet s hrano ali 1 $ za vsak funt izgubljen za lokalno banko hrane. Bodite kreativni , da ljudje motivirani in dobro počutje o njihovi izgubi teže .