Six Day Diet se znebiti Teža &Čistijo telo

Hitre diete za hujšanje so bile približno za let , pogosto obetavne čudežne rezultate. Nekateri od njih izključuje ali močno omeji enega ali več živilskih skupin . Nekateri so zelo kalorij , kot so skupni tekočih posti . Medtem ko je ta vrsta prehrane ne more biti zdravo na dolgi rok ( vaše telo potrebuje dovolj kalorij in različnih živilih, da uspevajo ) , je to lahkodober način, da osvetlim v nov, bolj zdrav način prehranjevanja . 6. dan Mini preobrazba

Eden od priljubljenih diet , ki se oglašuje kot šest -dnevno dieto je6. dan Mini preobrazba Michael Thurmond razvita. To jesprememba diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , ki spodbuja pogoste manjših obrokov čez dan . Ta prvi šest dni naj bi bilodskočna deska za njegovo 6. teden Body Makeover načrt , kjer boste postopoma dodamo kakovostne ogljikove hidrate nazaj v vaši prehrani , da vidim , kaj raven dela za vas. On spodbuja uporabnike tega načrta za odgovore kviza , če želite izvedeti svojo posebno vrsto telesa , tako da lahko prilagodijo svoje prehranjevanje in gibanje , da bi dobili največ koristi . Lahko najdete svojo knjigo na večini knjig na drobno, vključno z Amazon.com . Na voljo je tudispletna podpora skupnosti , da bi našli dodatne informacije in spodbudo , medtem ko boste sledili programu ( mybodymakeover.com ).
6. dan diete in osvoboditi iz Indije

glede ki je strokovnjak ste prebrali , se večina strinja , da je treba zelenjava predstavljajo velik del vašega dnevnega vnosa hrane. Zelenjava vsebuje vitamine, minerale , elektrolitov in vode vašim potrebam telesa in lahko z lahkoto prebavi . Večina zelenjave (in sadja ), ga bo telo lahko uporabi , innetopne vlaknine vaše telo ne more uporabiti pomaga osvoboditi debelo črevo , da vas zdravi. Prav tako je treba visoko kakovostne beljakovine in nekatere kompleksne ogljikove hidrate v obliki celih zrn. Kotprogram za kratkoročno čiščenje , da boste začeli na boljšem dieto lahko uporabite naslednji načrt za šest dni. Lahko čutite slabost ali headachey za dan ali dva , kot je vaše telo uporablja to priložnost za izpiranje strupov in prilagodi znižati sladkor in škrob vnos

Naredite zelenjavno juho naslednjih sestavin : . Sedem korenje, en kup zelena,pest svežega peteršilja in špinače , in vaša izbira paradižnika , zelene paprike in /ali česen . V dveh quarts vode, zavrite prvih dveh sestavin za približno petnajst minut. Dodajte preostale sestavine in kuhamo še deset minut. Strain tekočino v posodo ali kozarec lahko pokrijemo . Ta juha naj bi trajalves dan in vam bo pitje celotni prehrani. Za zajtrk vsak dan boste imeli sadje in skuto (brez banan ali avokadovo ). Kosilo je sestavljena iz zelenjave solate in juhe, s svežim sadjem za posladek . Za večerjo si lahko kuhana zelenjava, rezino polnozrnat kruh z maslom in brozge; sadje za sladico . Če ste lačni lahko imate več juhe ali prigrizek o sadju . Malo mleka pri kosilu je v redu , drugače pa pije čaj ali vodo . Ne pozabite, da po uporabi enega od teh kratkoročnih dietah , ki jih potrebujete , da začnete jesti zdravo , prehrana veggie bogat obdržati težo off ali še naprej izgublja .